প্রোটিন জাতীয় খাবারের ক্যালোরী মুল্য জানা থাকলে আশা করি এই ঈদে কিছুটা হলেও সচেতনতা অবলম্বন করতে পারবেন। গরুর মাংস-১১৪ ক্যালরী /১০০ গ্রাম খাসির মাংস-১১৮ ক্যালরী /১০০ গ্রাম মুরগীর মাংস -১০৯ ক্যালরী /১০০ গ্রাম গরুর কলিজা-২০০ ক্যালরী /১০০ গ্রাম খাসির কলিজা-১০৭ ক্যালরী /১০০ গ্রাম ডিম -১৭৩ ক্যালরী /১০০ গ্রাম ইলিশ-২৭৩ ক্যালরী /১০০ গ্রাম কৈ-৭০ ক্যালরী /১০০ গ্রাম টেংরা-১৪৪ ক্যালরী /১০০ গ্রাম পুটি-১০ ক্যালরী /১০০ গ্রাম শিং -১২৪ ক্যালরী /১০০ গ্রাম মাগুর -৮৬ ক্যালরী /১০০ গ্রাম চিংড়ি -৮৯ ক্যালরী /১০০ গ্রাম রুই-৯৭ ক্যালরী /১০০ গ্রাম
অনলাইনে ছড়িয়ে ছিটিয়ে থাকা কথা গুলোকেই সহজে জানবার সুবিধার জন্য একত্রিত করে আমাদের কথা । এখানে সংগৃহিত কথা গুলোর সত্ব (copyright) সম্পূর্ণভাবে সোর্স সাইটের লেখকের এবং আমাদের কথাতে প্রতিটা কথাতেই সোর্স সাইটের রেফারেন্স লিংক উধৃত আছে ।