মানসিক বিষণ্নতা দূর করতে থেরাপি নেওয়ার প্রবণতা বেশ পুরনো। আগে সনাতন পদ্ধতিতে থেরাপি নেওয়া হত। তাতে চিকিৎসক সরাসরি তার রোগীকে লিখিত ও মৌখিকভাবে দিকনির্দেশনা দিতেন। সুইজারল্যান্ডের ইউনিভর্সিটি অব জুরিখের বরাত দিয়ে ম্যাশএবল জানিয়েছে, অনলাইনের মাধ্যমেও এ থেরাপি কার্যকর ভূমিকা রাখতে পারে।
দূর থেকে নানা প্রযুক্তি ব্যবহার করে সাইকোথেরাপি করা হলেও তা চিরাচরিত সাইকোথেরাপির মতোই কার্যকর বলে জানিয়েছেন গবেষকরা।

সম্প্রতি ইউনিভার্সিটি অব জুরিখের ক্লিনিক্যাল গবেষণা থেকে এ তথ্য জানা যায়। এতে অংশ নেওয়া ৬২ জন রোগীই বিষণ্নতায় ভুগছিলেন।
গবেষণার সুবিধার্থে রোগীদের দুভাগে বিভক্ত করা হয়। একদলকে চিরাচরিত নিয়ম বা সনাতন পদ্ধতিতে আচরণগত থেরাপি দেওয়া হয়। তাদের মৌখিক ও লিখিত উভয়ভাবেই সনাতন পদ্ধতিতে থেরাপি দেওয়া হয়।

অন্য দলটিকে অনলাইনের মাধ্যমে থেরাপি দেওয়া হয় এবং তাদের পূর্বনির্দেশিত একটি লিখিত বিষয়ে পারফর্ম করতে বলা হয়।
দেখা গেছে, প্রত্যেক গ্রুপ থেরাপি নেওয়ার ফলে বিষন্নতা থেকে মুক্তি পেয়েছেন। তবে অনলাইন থেরাপি পাওয়া ৫৩ ভাগ এবং সনাতন পদ্ধতিতে থেরাপি পাওয়াদের মধ্যে ৫০ ভাগের ফলাফল ছিল একই রকম। তা ছাড়া অনলাইনের মাধ্যমে থেরাপি পাওয়া রোগীদের ক্ষেত্রে এ থেরাপির কার্যকারিতা পরবর্তী তিনমাস পর্যন্ত অব্যাহত ছিল।
চিকিৎসার তিনমাস পর অনলাইন সাইকোথেরাপি নেয়া রোগীদের ৫৭ ভাগ এবং অন্য দলটির ৪২ ভাগ রোগীর ক্ষেত্রে এ রোগ আর ধরা পড়েনি বলে জানিয়েছেন চিকিৎসকরা।


।