বর্তমান সময়ে কিছু নির্দিষ্ট সংখ্যক পেশাজীবি, শ্রমসাধ্য কাজের প্রতি অনিচ্ছা এবং বিরাট সংখ্যক বিভিন্ন সাইকো সোমাটিক রোগে ভুগছেন এমন মানুষের জন্য সুস্বাস্হ বজায় রাখতে হাঁটার বিকল্প নাই।
নিয়মীত ব্যায়াম আমাদের শরীরের জন্য খুবই উপকারী। যারা ইতিমধ্যে মুটেই গেছেন, ডায়াবেটিস, হাইপার টেনশনে ভুগছেন, হার্টের সমস্যার ঝুকিতে আছেন।
তাদের সুস্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য হাঁটা খুবই প্রয়োজন। হাঁটার ফলে পেশীর শক্তি বাড়ে, শরীরের ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকে।হাটের ও ফুসফুসের কর্মদক্ষতা বাঁড়ায়।
আসুন আমরা সুস্বাস্হ রাখার জন্য আমাদের পরিবার,সমাজ এবং বিশেষ করে আমাদের শিশুদের মধ্যে হাঁটার অভ্যাস এখন থেকে গড়ে তুলি।
অনলাইনে ছড়িয়ে ছিটিয়ে থাকা কথা গুলোকেই সহজে জানবার সুবিধার জন্য একত্রিত করে আমাদের কথা । এখানে সংগৃহিত কথা গুলোর সত্ব (copyright) সম্পূর্ণভাবে সোর্স সাইটের লেখকের এবং আমাদের কথাতে প্রতিটা কথাতেই সোর্স সাইটের রেফারেন্স লিংক উধৃত আছে ।