আসেন ভাদাইমার কৌতুক শুনি
৩০ শে জুলাই, ২০১২ রাত ৯:০০
এই পোস্টটি শেয়ার করতে চাইলে :
শরীর এইট প্যাক করবেন শাকিব খান
চিত্রাভিনেতা শাকিব খানের টার্গেট ‘এইট প্যাক’ মাসল তৈরি! আর এজন্য নিয়মিত ব্যায়াম এবং খাদ্যাভাস পরিবর্তন করেছেন তিনি। প্রতিদিন নিয়ম করে তিনি ৩/৪ ঘণ্টা জিমে ব্যায়াম করছেন এবং প্রশিক্ষকের নির্দেশ অনুযায়ী প্রতি বেলার খাবারে মাংসের পরিমাণ কমিয়ে দিয়েছেন।
শাকিব বলেছেন, ‘আরো ভালো অভিনয়ের প্রয়োজনেই এই উদ্যোগ নিয়েছি। বিশেষ করে, নাচ ও ফাইটিং দৃশ্যে এইট প্যাক অপরিহার্য। মাংস আমার খুব প্রিয়। তবে শরীর গঠনের এই প্রক্রিয়ায় প্রশিক্ষকের কথা অনুযায়ী মাংসের পরিমাণ কমিয়ে সব্জির পরিমাণ বাড়াতে হয়েছে।’
শাকিব আরো বলেন, ‘প্রাথমিক অবস্থায় এখনো যন্ত্রপাতি ছাড়াই ব্যায়াম করছি। ভোর এবং রাতে ২/১ ঘণ্টা করে ব্যায়ামের জন্য সময় দিচ্ছি। নিয়মিত শুটিং থাকলেও আমি এজন্য সময় বের করি। ব্যায়াম করায় শরীর বেশ হালকা লাগছে, যা যে কোনো কাজের জন্য সহায়ক।’
সুত্র : বিডি নিউজ
এই পোস্টটি শেয়ার করতে চাইলে :
লিখেছেন
শাহ আজিজ, ১৪ ই মে, ২০২৪ রাত ৮:৩০
আমরা প্রচুর পরিমানে ভারতীয় রান্নার মশলা কিনি এবং নিত্য রান্নায় যোগ করে খাই । কিন্তু আমাদের জানা নেই কি অখাদ্য কুখাদ্য খাচ্ছি দিন কে দিন । এর কিছু বিবরন নিচে... ...বাকিটুকু পড়ুন
মন যদি চায়, তবে হাতটি ধরো
অজানার পথে আজ হারিয়ে যাব
কতদিন চলে গেছে তুমি আসো নি
হয়ত-বা ভুলে ছিলে, ভালোবাসো নি
কীভাবে এমন করে থাকতে পারো
বলো আমাকে
আমাকে বলো
চলো আজ ফিরে যাই কিশোর বেলায়
আড়িয়াল... ...বাকিটুকু পড়ুন
শিরোনাম'টি একজনের কমেন্ট থেকে ধার করা।
Mar Mari Emmanuel যিনি অস্ট্রেলীয়ার নিউ সাউথ ওয়েলসের একটি চার্চের একজন যাজক; খুবই নিরীহ এবং গোবেচারা টাইপের বয়স্ক এই লোকটি যে...
...বাকিটুকু পড়ুন চাকরির বয়সসীমা বৃদ্ধি এটা ছাত্র ছাত্রীদের/ চাকরি প্রার্থীদের অধিকার তবুও দেওয়া হচ্ছে না। সরকার ভোটের সময় ঠিকই এই ছাত্র ছাত্রীদের থেকে ভোটের অধিকার নিয়ে সরকার গঠন করে। ছাত্র ছাত্রীদের...
...বাকিটুকু পড়ুন চলুন নৈতিকতা বিষয়ক দুইটি সমস্যা তুলে ধরি। দুটিই গল্প। প্রথম গল্পটি দি প্যারবল অব দ্যা সাধু। লিখেছেন বোয়েন ম্যাককয়। এটি প্রথম প্রকাশিত হয় হার্ভার্ড বিজনেস রিভিউ জার্নালের ১৯৮৩ সালের সেপ্টেম্বর-অক্টোবর সংখ্যায়। গল্পটা সংক্ষেপে... ...বাকিটুকু পড়ুন