পরামর্শ চাই
০১ লা এপ্রিল, ২০১২ রাত ১০:০৬
এই পোস্টটি শেয়ার করতে চাইলে :
ইদানিং কোথাও বেড়াতে গেলে অথবা কোন অনুষ্ঠানে গেলে একটা কথা শুনতে হচ্ছে- তুমি এতো শুকনো কেনো? মানে আমার গায়ে গোশত নাই কেনো? প্রথম প্রথম হাসি মুখে এড়িয়ে যেতাম কিন্তু এখন শুনলে কেমন জানি লাগে! তাই ডিসিশন নিয়েছি- শরীর-স্বাস্থ্যের উন্নতি করানোর। কিন্তু কিভাবে কোথা থেকে শুরু করবো বুঝতে পারছি না। কোন জিমে ভর্তি হবো কিনা চিন্তা করছি।
কেউ কি এই ব্যাপারে কোন সাজেশন দিতে পারেন? এই যেমন-
- জিম করা কি জরুরী কিনা বা বাসায় কোন রুটিন ফলো করলে হয় না!
- জিম করলে কত সময় দেয়া দরকার
- খাদ্যাভ্যাসে কী ধরণের পরিবর্তন প্রয়োজন?
- ভালো ডায়েটের টিপস
- কেমন সময় লাগে বডিকে একটা শেপে আনতে
যারা এসব বিষয়ে কিছু জানেন জানান প্লিজ। পারলে কিছু লিঙ্কও দিয়েন।
যারা বডিবিল্ডার আছেন হেল্প করেন ডায়েট চার্ট ও এক্সারসাইজ বিষয়ে-
এই পোস্টটি শেয়ার করতে চাইলে :
জাপানের আইচি প্রদেশের নাগোইয়া শহর থেকে ফিরছি৷ গন্তব্য হোক্কাইদো প্রদেশের সাপ্পোরো৷ সাপ্পোরো থেকেই নাগোইয়া এসেছিলাম৷ দুইটা কারণে নাগোইয়া ভালো লেগেছিল৷ সাপ্পোরোতে তখন বিশ ফুটের বেশি পুরু বরফের ম্তুপ৷ পৃথিবীর...
...বাকিটুকু পড়ুন অভিমানের পাহাড় জমেছে তোমার বুকে, বলোনিতো আগে
হাসিমুখ দিয়ে যতনে লুকিয়ে রেখেছো সব বিষাদ, বুঝিনি তা
একবার যদি জানতাম তোমার অন্তরটাকে ভুল দূর হতো চোখের পলকে
দিলেনা সুযোগ, জ্বলে পুড়ে বুক, জড়িয়ে ধরেছে...
...বাকিটুকু পড়ুন ২৬শে মার্চের পরে গাইবান্ধা কলেজ মাঠে মুক্তিযুদ্ধের উপর ট্রেনিং শুরু হয়। আমার বড় ভাই তখন ওই কলেজের বিএসসি সেকেন্ড ইয়ারের ছাত্র ছিলেন। কলেজে থাকা অবস্থায় তিনি রোভার স্কাউটে নাম...
...বাকিটুকু পড়ুন
তিনটার সময় হোটেল সার্কাস সার্কাসের রিসিপশনে আসলাম, ১৬ তালায় আমাদের হোটেল রুম। বিকেলে গাড়িতে করে শহর দেখতে রওয়ানা হলাম, এম জি এম হোটেলের পার্কিং এ গাড়ি রেখে হেঁটে শহরটা ঘুরে... ...বাকিটুকু পড়ুন
শিরোনাম'টি একজনের কমেন্ট থেকে ধার করা।
Mar Mari Emmanuel যিনি অস্ট্রেলীয়ার নিউ সাউথ ওয়েলসের একটি চার্চের একজন যাজক; খুবই নিরীহ এবং গোবেচারা টাইপের বয়স্ক এই লোকটি যে...
...বাকিটুকু পড়ুন