চা-য়ে চিনি কম খান।
এই পোস্টটি শেয়ার করতে চাইলে :
Tweet
সকালে উঠে ঘুমের নেশা কাটাতে চায়ের কাপে চুমুক দেয়া। অফিসে গিয়ে মাথা ধরা কমাতে আরেক কাপ চা। দুপুরের খাওয়ার পর আলসেমি কাটাতে চা পান করা। বিকালে সিঙ্গারার সঙ্গে চা। এরকম করে দিনের মধ্যে দেখতে গেলে অনেকেই চার থেকে পাঁচবারের বেশি চা খেয়ে ফেলেন। কিন্তু চা খাওয়া শরীরের পক্ষে কতটা ক্ষতিকর? চা পানের সময় অবশ্য এ নিয়ে কেউই ভাবেন না। তবে সমীক্ষা বলছে, বেশি চা পান শরীরের জন্য একেবারেই খারাপ নয়। তবে সেক্ষেত্রে চা-তে চিনির পরিমাণটা যাতে কম থাকে সেটা খেয়াল রাখা উচিত। চা শরীরে পানির অভাব পূরণ করে। দিনে আট কাপ চা খাওয়া যেতে পারে। গবেষকরা প্রমাণ করেছেন গ্রিন টি শরীরের জন্য ভীষণ উপকারী। গ্রিন টি ক্যান্সার প্রতিরোধ করে। তবে গর্ভবতী মহিলা বা শিশুদের ক্ষেত্রে চা খাওয়ার সময়টা নির্দিষ্ট রাখা উচিত, যাদের শরীরে আয়রনের পরিমাণ কম থাকে তারা খাবার খাওয়ার একঘণ্টা পর চা পান করুন।
দুধ খেয়ে ক্যান্সার থেকে মুক্তি
ক্যান্সারের হাত থেকে বাঁচতে বেশি করে দুধ খান। দুধ এবং দুধজাত দ্রব্য যেমন চিজ ও যোগহার্টস খেলে ক্যান্সার হওয়ার সম্ভাবনা একেবারেই কমে যাবে। কিছুদিন আগেই একটা রিসার্চে এ তথ্য উঠে এসেছে। এ গবেষণাতে ধরা পড়েছে, মহিলারা যদি ক্যালসিয়াম জাত দ্রব্য খান তাহলে তাদের মধ্যে ২৩ ভাগ ক্যান্সার হওয়ার সম্ভাবনা হ্রাস পাবে। অন্যদিকে পুরুষদের ক্ষেত্রে ১৬ ভাগ ক্যান্সারের সম্ভাবনা কমবে। ডেয়ারি ফুড যেমন—দুধ ও চিজের মধ্যে অধিক মাত্রায় ক্যালসিয়াম, ভিটামিন ডি, লিনোলিক অ্যাসিড রয়েছে। এ পদার্থগুলো কোলোরেক্টাল ও ব্রেস্ট ক্যান্সার প্রতিরোধে সক্ষম। তাই মোটা হওয়ার ভয়ে দুধ খাওয়া থেকে নিজেকে বঞ্চিত করবেন না। ক্যান্সারের প্রকোপ থেকে বাঁচতে প্যাস্তুরাইজড দুধ খান।
ক্ষত সারাবে লেবুর রস
ক্ষত সারাতে আমরা বাজার থেকে নানা ওষুধ কিনে লাগাই। কিন্তু আপনি কি জানেন লেবুর রস ক্ষতস্থানের ব্যাকটেরিয়া নষ্ট করতে সহায়তা করে, আর ক্ষতস্থান থেকে রক্ত ঝরা বন্ধ করতে সাহায্য করে।
১টি মন্তব্য ০টি উত্তর
আলোচিত ব্লগ
রাজত্ব আল্লাহ দিলে রাষ্ট্রে দ্বীন কায়েম আমাদেরকে করতে হবে কেন?
সূরাঃ ৩ আলে-ইমরান, ২৬ নং আয়াতের অনুবাদ-
২৬। বল হে সার্বভৈৗম শক্তির (রাজত্বের) মালিক আল্লাহ! তুমি যাকে ইচ্ছা ক্ষমতা (রাজত্ব) প্রদান কর এবং যার থেকে ইচ্ছা ক্ষমতা (রাজত্ব) কেড়ে... ...বাকিটুকু পড়ুন
মুক্তির কোরাস দল
ঘুমিয়ে যেও না !
দরজা বন্ধ করো না -
বিশ্বাস রাখো বিপ্লবীরা ফিরে আসবেই
বন্যা ঝড় তুফান , বজ্র কণ্ঠে কোরাস করে
একদিন তারা ঠিক ফিরবে তোমার শহরে।
-
হয়তো... ...বাকিটুকু পড়ুন
বাইডেন ইহুদী চক্তান্ত থেকে বের হয়েছে, মনে হয়!
নেতানিয়াহু ও তার ওয়ার-ক্যাবিনেট বাইডেনকে ইরান আক্রমণের দিকে নিয়ে যাচ্ছিলো; বাইডেন সেই চক্রান্ত থেকে বের হয়েছে; ইহুদীরা ষড়যন্ত্রকারী, কিন্তু আমেরিকানরা বুদ্ধিমান। নেতানিয়াহু রাফাতে বোমা ফেলাতে, আজকে সকাল থেকে... ...বাকিটুকু পড়ুন
আজ ২৫শে বৈশাখ। ১৬৩তম রবীন্দ্র জন্মজয়ন্তী উপলক্ষে আমার গাওয়া কয়েকটি রবীন্দ্রসঙ্গীত শেয়ার করলাম। খুব সাধারণ মানের গায়কী
আপনারা জানেন, আমি কোনো প্রফেশনাল সিঙ্গার না, গলাও ভালো না, কিন্তু গান আমি খুব ভালোবাসি। গান বা সুরই পৃথিবীতে একমাত্র হিরন্ময় প্রেম। এই সুরের মধ্যে ডুবতে ডুবতে একসময় নিজেই সুর... ...বাকিটুকু পড়ুন
বিশ্ব কবি
বৈশাখেরি পঁচিশ তারিখ
কবি তোমার জনম
দিন,
বহু বছর পার হয়েছে
আজও হৃদে, হও নি
লীন।
কবিতা আর গল্প ছড়া
পড়ি সবাই, জুড়ায়
প্রাণ,
খ্যাতি পেলে বিশ্ব জুড়ে
পেলে নভেল, পেলে
মান।
সবার ঘরেই গীতাঞ্জলী
পড়ে সবাই তৃপ্তি
পাই,
আজকে তুমি নেই জগতে
তোমার লেখায় খুঁজি
তাই।
যখন... ...বাকিটুকু পড়ুন