গত বছর আমারে চালিশায় ধরেছে। মাস কয়েক আগে ডাক্তার থেকে চিঠি এসেছিল পরিক্ষানিরিক্ষা করাবার জন্য। রক্ত দিয়ে এসেিছলাম।
আজ যে রিপর্ট জানলাম।
যেমন করে খাচ্ছি এবং চলছি এমন করে খাইলে বেশী দিন বাঁচব না। আচকা মইরা যাইব হার্ড এটাক করে।
আপনারা হয়তো বলছেন বেটায় কি শুরু করেছে

গরম খবর পড়তে চান তাই না?

শুরু করেন,
তেল!! সালনে তেল না ভাসলে ভাত খাইতে মজা লাগে না।
তেলে cholesterol আছে, আর আণ্ডা
ডাক্তারে বলেছে, আণ্ডায় নাকি খালি cholesterol!
আমরা অনেকে সকালে ওমলেট বানিয়ে মজায় মজায় খাই!
পান্তাভাত খাই না, আনাজ মজা লাগে না। হাঁটার সময় নেই।
যদিও সারাদিন বসাহাসের মত বসে পাত্থরের আন্ডায় তা দেই।

মাঝে মাঝে মাথায় ঝিম ধরে, পেটে সমস্যা হয়, হাত পা অনেক সময় ফুলা মনে হয়।
এই সবের কারণ হল, তেল এবং হাটাহাটি না করা।
অদ্য জোয়ান লোকজন বেশী মারা যাচ্ছে।
এই সবের কারণ হল, ব্যায়াম নেই এবং খাবারে বেশী তেল এবং লবন।
মাছ বা মুরগী, খাশী ভেড়া গরু হারাম!
আনাজ, ফল বেশী করে খাওয়া।
তামাক খাওয়া বন্ধ করতে হবে। পানি বেশী করে খেতে হবে।
আণ্ডা থেকে দশ হাত দূরে থাকেবেন! আমি আর আণ্ডা খাব না। বাসায় যে কয়টা আছে ফেলে দেব

খাবারের দিকে কড়া নজর রাখবেন। তেল খুব কম খাবেন।

আমার জন্য আন্তরিক দোয়া করবেন। কিছু দিন ধরে শরীর কেমন করছিল, আজ রিজাল্ট জেনে মনে শান্তি পেয়েছি।

এখন আল্লাহ ফানাহ!
হাক মাওলা!