স্বাস্থ্যের খোঁজ খবর রাখতে নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা খুব জরুরী। এসব পরীক্ষা ভয়াবহ কিছু ঘটার আগেই সতর্ক করবে। বিষয়টা আরও সহজ করার জন্য সুস্থ ও স্বাভাবিক পুরুষের জন্য কোন বয়সে কোন পরীক্ষা এবং কতবার তা করতে হবে ইত্যাদি সহ একটি তালিকা তৈরি করে দিলাম--

১. কোলেস্টেরল স্ক্রিনিং/লাইপো প্রোটিন প্রোফাইল:
কখন করতে হবে: ২০ বছর বয়স থেকে।
কতদিন পর পর: ৬ থেকে ১ বছর পর পর।

২. রক্তচাপ পরীক্ষা:
কখন করতে হবে: যে কোন বয়সে; ছোট বেলা থেকে করা ভাল।
কতদিন পর পর: যদি রক্তচাপ স্বাভাবিক থাকে তাহলে বছরে একবার। রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে না থাকলে বা নিয়ন্ত্রণের জন্য ওষুধ খেলে প্রতি ছয় মাসে একবার।

৩. ডায়াবেটিস পরীক্ষা:
কখন করতে হবে: অতিরিক্ত ওজন, উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিসের পারিবারিক ইতিহাস থাকলে।
কতদিন পর পর: প্রতি ৩ বছর পর পর।

৪. হাড়ের ঘনত্ব পরীক্ষা:
কখন করতে হবে: ৬০ বছর বয়স থেকে।
কতদিন পর পর: চিকিৎসকের পরামর্শে।

৫. ভিটামিন ডি পরীক্ষা:
কখন করতে হবে: ৪০ বছর বয়স থেকে।
কতদিন পর পর: প্রতি বছর।

৬. কোলনস্কপি বা সিগমোয়েডোস্কপি:
কখন করতে হবে: ৩৫ বছর বয়স থেকে।
কতদিন পর পর: প্রতি ৫ বছর পর পর।

৭. ফিকাল অকাল্ট ব্লাড টেস্ট:
কখন করতে হবে: ৫০ বছর বয়স থেকে।
কতদিন পর পর: ৫০ এর পর প্রতি বছরে একবার।

৮. স্কীন ক্যান্সার স্ক্রিনিং:
কখন করতে হবে: যেকোন বয়সে।
কতদিন পর পর: প্রতি মাসে একবার।

৯. চোখ ও দৃষ্টি পরীক্ষা:
কখন করতে হবে: ১৮ বছর বয়সে।
কতদিন পর পর: ৬১ বছর বয়স পর্যন্ত ১-৩ বছর পর পর।

১০. শ্রবণ পরীক্ষা:
কখন করতে হবে: যখন অন্য কেউ বা আপনি সমস্যাটি বুঝতে পারবেন।
কতদিন পর পর: ৫০ বছর পর্যন্ত প্রতিদ ১০ বছর অন্তর অন্তর।

১১. থাইরয়েড পরীক্ষা:
কখন করতে হবে: ৩৫ বছর বয়সে।
কতদিন পর পর: বছরে ১ বার।

১২. মেটাবলিক সিনড্রোম পরীক্ষা:
কখন করতে হবে: ৫০ বছর বয়সে।
কতদিন পর পর: কোলেস্টেরল ও ডায়াবেটিস পরীক্ষার পাশাপাশি প্রতি ৩ থেকে ৫ বছর পরপর।

১৩. টেস্টকুলার ক্যান্সার স্ক্রিনিং:
কখন করতে হবে: পরীক্ষাটি নিজে নিজে সব বয়সেই করা যায় তাই সব বয়সেই করতে হবে।
কতদিন পর পর: প্রতি মাসে ১ বার।

১৪. প্রোস্টেট ক্যান্সার স্ক্রিনিং:
কখন করতে হবে: ৫০ বছর বয়স থেকে।
কতদিন পর পর: বছরে ১ বার।

১৫. ব্লাডার ক্যান্সার স্ক্রিনিং:
কখন করতে হবে: ৫০ বছর বয়সে।
কতদিন পর পর: বছরে ১ বার।

(সংগৃহীত)