উচ্চ রক্তচাপে কলা
০৫ ই জানুয়ারি, ২০১২ রাত ৮:৪১
এই পোস্টটি শেয়ার করতে চাইলে :
উচ্চরক্তচাপের রোগীদের বেলায় প্রাথমিক অবস্থাতে ডাক্তাররা যে পরামর্শগুলো দিয়ে থাকেন সেগুলো প্রায়ই এরকম-‘অতিরিক্ত ওজন কমান, সকাল-বিকাল হাঁটুন, টেনশন কমান-রিলাক্স থাকুন’ । আর খাবারদাবারের বেলায় রয়েছে একগাদা নিষেধাজ্ঞা । কাঁচা লবণ খাবেন না, মদ-টদ ছোঁবেন না, বিড়ি-সিগারেট ফুঁকবেন না ইত্যাদি ইত্যাদি । আর বেশি করে খেতে বলা হয় পটাসিয়ামসমৃদ্ধ খাবার-শাকসবাজ আর ফলমূল । আর এই পটাসিয়ামের একটি ভাল উৎস হলো কলা । আমাদের অতিপরিচিত ফলটি উচ্চরক্তচাপে কতটা জরুরী তা আর বলার নয় । ডাক্তাররা বলেন, উচ্চরক্তচাপে কলা ঔষধের মতো কাজ করে । বই পুস্তকে তো এই পটাসিয়ামসমৃদ্ধ ফলটিকে রীতিমতো চিকিৎসার অংশ হিসেবেই ধরা হয়েছে । সুতরাং নিশ্চয়ই বুঝতে পারছেন এর গুরুত্ব । তাই বেশি বেশি কলা খান। তবে সাবধান । খালি পেটে কলা না খাওয়াই ভাল । এ্যাসিডিটি হতে পারে ।
এই পোস্টটি শেয়ার করতে চাইলে :
মসজিদের ভেতর জায়গা সংকুলান না হওয়ায় বাহিরে বিছিয়ে দেয়া চটে বসে আছি । রোদের প্রখরতা বেশ কড়া । গা ঘেমে ভিজে ওঠার অবস্থা । মুয়াজ্জিন ইকামাত দিলেন, নামাজ শুরু...
...বাকিটুকু পড়ুন লিখেছেন
শাহ আজিজ, ১০ ই মে, ২০২৪ রাত ৮:৫৯
শখ করে বন্য প্রাণী পুষতে পছন্দ করেন অনেকেই। সেসকল পশু-পাখি প্রেমী সৌখিন মানুষদের শখ পূরণে বিশেষ আরো এক নতুন সুযোগ সৃষ্টি হয়েছে। এবার মাত্র ৫০ হাজার টাকাতেই...
...বাকিটুকু পড়ুন ছবি - গুগল।
ফেসবুক আর ইনস্টাগ্রাম এখন আর শুধু সামাজিক যোগাযোগের মাধ্যম নয়, রোজগার এর একটি চমৎকার প্ল্যাটফর্মও। একটু স্মার্ট এবং ব্রেন থাকলে ফেসবুক/ইনস্টাগ্রাম থেকে রোজগার করে...
...বাকিটুকু পড়ুন ২০০২ সাল বান্দারবানের রিগ্রিখ্যাং-এর এই রিসোর্ট আজ সকালেই আমরা আবিস্কার করলাম! পাহাড়ের এত উপরে এই মোড়টাতে একেবারে প্রকৃতির মাঝে এমন একটা রিসোর্ট থাকতে পারে তা আমরা সপ্নেও কল্পনা করিনি।...
...বাকিটুকু পড়ুন অহনা বলেছিল, তুমি হারাবে না
অহনা বলেছিল, আমি জানি আমি তোমাকে পেয়েছি সবখানি
আমি তাই নিশ্চিন্তে হারিয়ে যাই যখন যেখানে খুশি
অহনা বলেছিল, যতটা উদাসীন আমাকে দেখো, তার চেয়ে
বহুগুণ উদাসীন আমি
তোমাকে পাওয়ার জন্য... ...বাকিটুকু পড়ুন