প্রোটিন জাতীয় খাবারের ক্যালোরী মুল্য জানা থাকলে আশা করি এই ঈদে কিছুটা হলেও সচেতনতা অবলম্বন করতে পারবেন।
গরুর মাংস-১১৪ ক্যালরী /১০০ গ্রাম
খাসির মাংস-১১৮ ক্যালরী /১০০ গ্রাম
মুরগীর মাংস -১০৯ ক্যালরী /১০০ গ্রাম
গরুর কলিজা-২০০ ক্যালরী /১০০ গ্রাম
খাসির কলিজা-১০৭ ক্যালরী /১০০ গ্রাম
ডিম -১৭৩ ক্যালরী /১০০ গ্রাম
ইলিশ-২৭৩ ক্যালরী /১০০ গ্রাম
কৈ-৭০ ক্যালরী /১০০ গ্রাম
টেংরা-১৪৪ ক্যালরী /১০০ গ্রাম
পুটি-১০ ক্যালরী /১০০ গ্রাম
শিং -১২৪ ক্যালরী /১০০ গ্রাম
মাগুর -৮৬ ক্যালরী /১০০ গ্রাম
চিংড়ি -৮৯ ক্যালরী /১০০ গ্রাম
রুই-৯৭ ক্যালরী /১০০ গ্রাম
প্রোটিন জাতীয় খাবারের ক্যালোরী মুল্য জেনে নিতে পারেন....
এই পোস্টটি শেয়ার করতে চাইলে :
Tweet
৫টি মন্তব্য ৪টি উত্তর
আলোচিত ব্লগ
ন্যায় বিচার প্রতিষ্ঠা করা সকলের দায়িত্ব।
এগুলো আমার একান্ত মতামত। এই ব্লগ কাউকে ছোট করার জন্য লেখি নাই। শুধু আমার মনে জমে থাকা দুঃখ প্রকাশ করলাম। এতে আপনারা কষ্ট পেয়ে থাকলে আমি দায়ী না। এখনে... ...বাকিটুকু পড়ুন
তাবলীগ এর ভয়ে ফরজ নামাজ পড়ে দৌড় দিয়েছেন কখনো?
আমাদের দেশের অনেক মসজিদে তাবলীগ এর ভাইরা দ্বীন ইসলামের দাওয়াত দিয়ে থাকেন। তাবলীগ এর সাদামাটাভাবে জীবনযাপন খারাপ কিছু মনে হয়না। জামাত শেষ হলে তাদের একজন দাঁড়িয়ে বলেন - °নামাজের... ...বাকিটুকু পড়ুন
ফেতনার সময় জামায়াত বদ্ধ ইসলামী আন্দোলন ফরজ নয়
সূরাঃ ৩ আলে-ইমরান, ১০৩ নং আয়াতের অনুবাদ-
১০৩। তোমরা একত্রে আল্লাহর রজ্জু দৃঢ়ভাবে ধর! আর বিচ্ছিন্ন হবে না। তোমাদের প্রতি আল্লাহর অনুগ্রহ স্মরণ কর।যখন তোমরা শত্রু ছিলে তখন তিনি... ...বাকিটুকু পড়ুন
=নীল আকাশের প্রান্ত ছুঁয়ে-৭ (আকাশ ভালোবেসে)=
০১।
=আকাশের মন খারাপ আজ, অথচ ফুলেরা হাসে=
আকাশের মন খারাপ, মেঘ কাজল চোখ তার,
কেঁদে দিলেই লেপ্টে যাবে চোখের কাজল,
আকাশের বুকে বিষাদের ছাউনি,
ধ্বস নামলেই ডুবে যাবে মাটি!
================================================
অনেক দিন পর আকাশের ছবি নিয়ে... ...বাকিটুকু পড়ুন
পানি জলে ধর্ম দ্বন্দ
শহীদুল ইসলাম প্রামানিক
জল পানিতে দ্বন্দ লেগে
ভাগ হলোরে বঙ্গ দেশ
এপার ওপার দুই পারেতে
বাঙালিদের জীবন শেষ।
পানি বললে জাত থাকে না
ঈমান থাকে না জলে
এইটা নিয়েই দুই বাংলাতে
রেষারেষি চলে।
জল বললে কয় নাউযুবিল্লাহ
পানি বললে... ...বাকিটুকু পড়ুন