Weight loss tips: স্বাস্থ্যকর সবজির জুস......ওজন নিয়ন্ত্রণে কার্যকরী.....
২৬ শে অক্টোবর, ২০১১ সকাল ১০:৫৮
এই পোস্টটি শেয়ার করতে চাইলে :
ফলের জুস তো আমরা কম- বেশী সবাই খেয়ে থাকি।কিন্তু যারা অতিরিক্ত ওজনের সমস্যায় ভুগছেন তাদের জন্য সবজির জুস খুবই উপকারিফলের জুসের মাধ্যমে শুধুমাত্র ফলের চিনিই খাওয়া হয়, ফলের ফাইবার ও ভিটামিন থেকে আমরা বঞ্চিত হইকারণ জুস করার সময় আঁশ ছেকে নেওয়া হয় এবং বেশিরভাগ সময় খোসা ফেলে দেয়া হয়
ওজন কমানোর ক্ষেত্রে সাধারনত প্রচুর তরল গ্রহণের পরার্মশ দেয়া হয় সেক্ষেত্রে সবজির জুস একটি Healthier option। বাসায় সবিজর জুস কিভাবে বানানো যায় তার একিট নমুনা দেয়া হল--
১. ১/২ কাপ শশার টুকরা
২. ১/২ কাপ গাজরের টুকরা
৩. ১ কাপ টমেটোর রস
৪. ১ কাপ বরফ
সব উপকরণ একসাথে ব্লেন্ডারে দিয়ে ব্লেন্ড করে নিতে হবে
সর্বশেষ এডিট : ০৪ ঠা মার্চ, ২০১২ সকাল ১১:৪৮
এই পোস্টটি শেয়ার করতে চাইলে :
লিখেছেন
শাহ আজিজ, ১৫ ই মে, ২০২৪ দুপুর ১২:৩৭
আমার ধারনা ছিল জটিল জ্যাম শুধু বাংলাদেশেই লাগে । কিন্তু আমার ধারনা ভুল ছিল । ভিয়েতনামে এরকম জটিলতর জ্যাম নিত্য দিনের ঘটনা । ছবিটি খেয়াল করলে দেখবেন...
...বাকিটুকু পড়ুন লিখেছেন
জানা, ১৫ ই মে, ২০২৪ সন্ধ্যা ৭:০৬
২০১৯, ডিসেম্বরের একটি লেখা যা ড্রাফটে ছিল এতদিন। নানা কারণে যা পোস্ট করা হয়নি। আজ হঠাৎ চোখে পড়ায় প্রকাশ করতে ইচ্ছে হলো। আমার এই ভিডিওটাও ঐ বছরের মাঝামাঝি সময়ের।...
...বাকিটুকু পড়ুন এবার একটি সেমিনারে প্রথমবারের মতো একজন জর্ডানির সাথে পরিচয় হয়। রাসেম আল-গুল। ঘনকালো মাথার চুল, বলিষ্ট দেহ, উজ্জ্বল বর্ণ, দাড়ি-গোঁফ সবই আছে। না খাটো, না লম্বা। বন্ধুত্বপূর্ণ ব্যক্তিত্ব। প্রতিটি সেশন...
...বাকিটুকু পড়ুনAlmost at half distance, on flight CX830.
পূর্বের পর্ব এখানেঃ
নিউ ইয়র্কের পথে.... ১ হংকং আন্তর্জাতিক বিমানবন্দরে প্লেন থেকে বোর্ডিং ব্রীজে নেমেই কানেক্টিং ফ্লাইট ধরার জন্য যাত্রীদের মাঝে নাভিশ্বাস উঠে গেল।...
...বাকিটুকু পড়ুন প্রথমে মনে হল বর্তমান ব্লগাদের হিটের সংখ্যা নিয়ে একটা পোস্ট করা যাক । তারপর মনে পড়ল আমাদের ব্লগের পরিসংখ্যানবিদ ব্লগার আমি তুমি আমরা এমন পোস্ট আগেই দিয়ে দিয়েছেন ।...
...বাকিটুকু পড়ুন