জানা অজানা
১৮ ই আগস্ট, ২০১৩ রাত ৮:৫৩
এই পোস্টটি শেয়ার করতে চাইলে :
প্রাকৃতিক উপায়ে ঘুম !
১. ঠিক সময়ে ঘুমানোর নিয়ম করুন।
২. শারীরিক পরিশ্রম যেমন : ব্যায়াম বা অন্যান্য পরিশ্রম করুন।
৩. চা কফি বা ক্যাফেইনযুক্ত খাবার খাওয়া থেকে বিরত থাকুন।
৪. রাতের খাবার আগেভাগে সেরে নিন।
৫. রাতে পেট ফাটিয়ে খাবেন না।
৬. ধূমপান বর্জন করুন।
৭. মদ্য পান করবেন না।
৮. ঘুমানোর আগে ১ ঘন্টা বই পড়ুন।
৯. পোষা প্রাণি নিয়ে বিছানায় শোবেন না।
১০. ঘরের তাপমাত্রা ৫৪-৭৫ ডিগ্রী ফারেনহাইটের মধ্যে রাখবেন।
১১. ঘর পুরো অন্ধকার করে ঘুমান।
১২. নির্জন জায়গায় বিছানা করুন।
১৩. সম্ভব হলে তাজা সুগন্ধি ফুল রাখুন মাথার কাছে।
এই পোস্টটি শেয়ার করতে চাইলে :
সাধারণত নির্দিষ্ট কোন বস্তু যা শুধুমাত্র পৃথিবীতে একটি বিদ্যমান তার তুলনা কারো সাথে করা যায় না। সেটিকে তুলনা করে বলা যায় না যে, এটা খারাপ বা ভালো। তুলনা তখন আসে...
...বাকিটুকু পড়ুননেগোশিয়েশনে একটা কৌশল আছে৷ ব্যাড গাই, গুড গাই৷ বিষয়টা কী বিস্তারিত বুঝিয়ে বলছি৷ ধরুন, কোন একজন আসামীকে পুলিশ হেফাজতে নেয়া হয়েছে৷ পারিপার্শ্বিক অবস্থায় বুঝা যায় তার কাছ থেকে তথ্য পাওয়ার... ...বাকিটুকু পড়ুন
কোথাও স্বস্তি নেই আর
বিচ্যুতি ঠেকাতে ছুটির পাহাড়
দিগন্ত অদূর, ছবি আঁকা মেঘ
হঠাৎ মৃদু হাওয়া বাড়ে গতিবেগ
ভাবনাদের ঘুরপাক শূণ্যতা তোমার..
কোথাও স্বস্তি নেই আর।
:(
হাঁটুজলে ঢেউ এসে ভাসাইল বুক
সদ্যযাত্রা দম্পতি...
...বাকিটুকু পড়ুন স্বল্প আয়ের লক্ষ্যে যে স্কিলগুলো জরুরীঃ
১। নিজের সিভি নিজে লেখা শিখবেন। প্রয়োজন অনুযায়ী কাস্টোমাইজ করার অভ্যাস থাকতে হবে। কম্পিউটারের দোকান থেকে সিভি বানাবেন না। তবে চাইলে, প্রফেশনাল সিভি মেকারের...
...বাকিটুকু পড়ুনলিখেছেন
সোনাগাজী, ১১ ই মে, ২০২৪ সন্ধ্যা ৬:১০
যখন সারা বিশ্বের মানুষ ফিলিস্তিনীদের পক্ষে ফেটে পড়েছে, যখন জাতিসংঘ ফিলিস্তিনকে সাধারণ সদস্য করার জন্য ভোট নিয়েছে, যখন আমেরিকা বলছে যে, ইসরায়েল সাধারণ ফিলিস্তিনীদের হত্যা করার জন্য আমেরিকান-যুদ্ধাস্ত্র...
...বাকিটুকু পড়ুন