ইসলাম একটি শুধু ধর্ম নয়, একটি সুন্দর জীবন ব্যবস্থাও বটে।
ইসলামের প্রত্যেকটি হুকুমই মানুষের জন্য উপকারী।
রোজা শরীরে প্রবাহমান পদার্থসমূহের মধ্যে ভারসম্য রক্ষা করে। যেহেতু রোজার দ্বারা মানবদেহের বিভিন্ন প্রবাহমান পদার্থের পরিমান হ্রাস পায় তাই ইহাতে প্রশান্তির সৃষ্টি হয়।
রোজা রাখার মাধ্যমে স্নায়ুবিক প্রক্রিয়ায় পূর্ণ শান্তি আসে। মনের ক্রোধ দূরীভূত হয়।
পৃথিবীর অনেক বিখ্যাত অমুসলিম ও রোজা রাখার পক্ষে ছিলেন। তার মধ্যে অন্যতম ভারতের মহাত্না গান্ধী, তিনি বলতেন মানুষ খেয়ে খেয়ে স্বীয় শরীরকে অলস বানিয়ে ফেলে। আর অলস শরীর না জগৎবাসির না মহারাজের। তোমরা যদি শরীরকে সুস্থ রাখতে চাও তাহলে শরীরকে দাও নূন্যতম আহার এবং পূর্ন দিবস রোজা রাখ।