ফুয়েল ফর ইউর ব্রেন
০২ রা মার্চ, ২০১০ দুপুর ২:৩৬
এই পোস্টটি শেয়ার করতে চাইলে :
আপনার মানসিক দক্ষতা বা দৃঢ়তা বহুল অংশে নির্ভর করে
এসিটাইলকোলিন নামক একটি রাসয়নিক উপাদান এর মধ্যে । এটি আসলে কাজ করে ব্রেনের বার্তাবাহক হিসাবে । আমাদের ব্রেন বা মন যা করতে চায় তার সুনির্দিস্ট অর্ডার বা বার্তা ব্রেন হতে শরীরের নির্দিস্ট অংশে পৌছে দেয়ার কাজ করে এই কোলিন । সুতরাং এটা আমাদের মনোযোগ , স্মৃতি , শিক্ষা, কর্মদক্ষতা বৃদ্ধিতে সাহায্য করে ।
তাই আপনার শরীরে যত বেশি কোলিন থাকবে আপনার ব্রেনের সিগনাল বা বার্তা দ্রুত দেহে ছরিয়ে পড়বে ফলে আপনার কর্মের গতি বৃদ্ধি পাবে । বিশেষত খেলোয়ারদের প্রতিক্রিয়া দ্রুত করবে যা তাদের দক্ষতা বৃদ্ধি করবে ।
কোথায় পাবেন এই কোলিন ?
ডিমের কুসুমে কোলিন আছে কিন্তু সমস্যা হচ্ছে এই কোলিন সহজে ব্রেনে প্রবেশ করতে পারে না তাই এর জন্য দরকার DMAE যা পাওয়া যায় মাছে স্পেশালি সারডিন / স্যামন মাছ ।
বিজ্ঞানিরা আরো গবেষণা করে দেখছেন যে এই মৎস্য জাতীয় খাবার বৃদ্ধ বয়সের DEMENTIA (ভুলে যাওয়া) প্রতিরোধ করবে কিনা & তারা অনেকটাই সফল এই ক্ষেত্রে ।
সুতরাং আমরা দৈনন্দিন খাদ্যতালিকাতে মৎসের পরিমান বাড়াই আর বৃদ্ধি করি কর্মদক্ষতা & বৃদ্ধ বয়সের সুস্থতা ।
সংগ্রহ : ইন্টারনেট
এই পোস্টটি শেয়ার করতে চাইলে :
ঘটনাটি বেশ পুরনো। কোরিয়া থেকে পড়াশুনা শেষ করে দেশে ফিরেছি খুব বেশী দিন হয়নি! আমি অবিবাহিত থেকে উজ্জীবিত (বিবাহিত) হয়েছি সবে, দেশে থিতু হবার চেষ্টা করছি। হঠাৎ মুঠোফোনটা বেশ কিছুক্ষণ... ...বাকিটুকু পড়ুন
আবারও রাফসান দা ছোট ভাই প্রসঙ্গ।
প্রথমত বলে দেই, না আমি তার ভক্ত, না ফলোয়ার, না মুরিদ, না হেটার। দেশি ফুড রিভিউয়ারদের ঘোড়ার আন্ডা রিভিউ দেখতে ভাল লাগেনা। তারপরে যখন... ...বাকিটুকু পড়ুন
চলুন প্রথমেই মেশকাত শরীফের একটা হাদীস শুনি৷
আবু উমামাহ্ (রাঃ) হতে বর্ণিত। তিনি বলেন, ইহুদীদের একজন বুদ্ধিজীবী রাসুল দ. -কে জিজ্ঞেস করলেন, কোন জায়গা সবচেয়ে উত্তম? রাসুল দ. নীরব রইলেন। বললেন,... ...বাকিটুকু পড়ুন
লিখেছেন
অধীতি, ১৮ ই মে, ২০২৪ বিকাল ৪:৩০
দেবোলীনা!
হাত রাখো হাতে।
আঙ্গুলে আঙ্গুল ছুঁয়ে বিষাদ নেমে আসুক।
ঝড়াপাতার গন্ধে বসন্ত পাখি ডেকে উঠুক।
বিকেলের কমলা রঙের রোদ তুলে নাও আঁচল জুড়ে।
সন্ধেবেলা শুকতারার সাথে কথা বলো,
অকৃত্রিম আলোয় মেশাও দেহ,
উষ্ণতা ছড়াও কোমল শরীরে,
বহুদিন... ...বাকিটুকু পড়ুন
বিসমিল্লাহির রাহমানির রাহিম
আল্লাহর নামের সাথে যিনি একমাত্র দাতা একমাত্র দয়ালু
২-১ : আলিফ-লাম-মীম
আল-বাকারা (গাভী) সূরাটি কোরআনের দ্বিতীয় এবং বৃহত্তম সূরা। সূরাটি শুরু হয়েছে
আলিফ, লাম, মীম হরফ তিনটি দিয়ে।
...
...বাকিটুকু পড়ুন