খাদ্যাভ্যাস : হার্টকে সুস্থ রাখতে বাদাম
২৩ শে ফেব্রুয়ারি, ২০০৯ সকাল ৭:১২
এই পোস্টটি শেয়ার করতে চাইলে :
বাদামে যথেষ্ঠ পরিমাণে চর্বি থাকার কারণে মনে করা হতো বাদাম হার্টের জন্য স্বাস্থ্যপ্রদ নয়। কিন্তু সাম্প্রতিক গবেষণায় চিকিৎসা বিজ্ঞানীরা লক্ষ্য করেছেন হার্টের কর্মক্ষমতা এবং সুস্থতায় বাদাম (Nuts) বাস্তবিকই একটি চমৎকার স্বাস্থ্যসম্মত খাবার।
হার্ভাড মেডিক্যাল স্কুলের গবেষকরা এক গবেষণায় দেখেছেন যে যারা প্রতি সপ্তাহে বেশ কয়েকমুঠো বাদাম (Nuts) খেয়েছেন তাদের মধ্যে হৃদরোগে মুত্যুর ঝুঁকি (Cardiac arrest) যারা বাদাম একবারেই কম খেয়েছেন তাদের চেয়ে তুলনামূলক ভাবে সাতচল্লিশ (৪৭%) ভাগ কম। হার্টকে সুস্থ রাখতে বাদামের এই রহস্যময় ভূমিকার কথা উল্লেখ করে গবেষকরা বলেছেন বাদামে হার্টের জন্য উপকারী অসম্পৃক্ত ধরনের চর্বি, (Unsaturated fats) ম্যাগনিশিয়াম এবং ভিটামিন 'ই' রয়েছে।
নিয়মিত বাদাম খেলে মস্তিষ্কের রোগ 'ডিমেনশিয়া' (dementia) এবং আলঝিমার রোগের (Alzheimer's) ঝুঁকিও কমে বলে গবেষণা তথ্য রয়েছে।
Click This Link
সর্বশেষ এডিট : ২৩ শে ফেব্রুয়ারি, ২০০৯ সকাল ৭:২২
এই পোস্টটি শেয়ার করতে চাইলে :
বোরকা পরা বা পর্দা প্রথা শুধুমাত্র ইসলামে আছে এবং এদেরকে একঘরে করে দেওয়া উচিত বিবেচনা করা যাবে না। কারণ পর্দা বা হিজাব, নেকাব ও বোরকা পরার প্রথা শুধুমাত্র ইসলাম ধর্মে...
...বাকিটুকু পড়ুন সুলতানি বা মোগল আমলে এদেশে মানুষকে দুই ভাগে ভাগ করা হয়েছিল৷ আশরাফ ও আতরাফ৷ একমাত্র আশরাফরাই সুলতান বা মোগলদের সাথে উঠতে বসতে পারতেন৷ এই আশরাফ নির্ধারণ করা হতো উপাধি...
...বাকিটুকু পড়ুন তার বিশেষ কিছু উক্তিঃ
১)বঙ্গবন্ধু বলেছেন, সোনার মানুষ যদি পয়দা করতে পারি আমি দেখে না যেতে পারি, আমার এ দেশ সোনার বাংলা হবেই একদিন ইনশাল্লাহ।
২) স্বাধীনতা বৃথা হয়ে যাবে যদি... ...বাকিটুকু পড়ুন
সকাতরে ওই কাঁদিছে সকলে, শোনো শোনো পিতা।
কহো কানে কানে, শুনাও প্রাণে প্রাণে মঙ্গলবারতা।।
ক্ষুদ্র আশা নিয়ে রয়েছে বাঁচিয়ে, সদাই ভাবনা।
যা-কিছু পায় হারায়ে যায়,... ...বাকিটুকু পড়ুন
লিখেছেন
নাজনীন১, ১৯ শে মে, ২০২৪ বিকাল ৪:০৯
যদিও আমাদের দেশে বসন্ত এর বর্ণ হলুদ! হলুদ গাঁদা দেখেই পহেলা ফাল্গুন পালন করা হয়।
কিন্তু প্রকৃতিতে বসন্ত আসে আরো পরে! রাধাচূড়া, কৃষ্ণচূড়া এদের হাত ধরে রক্তিম বসন্ত এই বাংলার!
ঠান্ডার দেশগুলো... ...বাকিটুকু পড়ুন