somewhere in... blog
x
ফোনেটিক ইউনিজয় বিজয়

শীতে পায়ের যত্ন

০৩ রা জানুয়ারি, ২০০৯ রাত ১২:০২
এই পোস্টটি শেয়ার করতে চাইলে :

গোসলের সময় তেল ও পানি ব্যবহার করে ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখা সম্ভব। গোসলের আগে পায়ে তেল মাখুন। ত্বক নরম থাকবে। তিল তেল বা যেকোনো ভেজিটেবল অয়েল ব্যবহার করতে পারেন। শীতের সময় সরষের তেল ত্বকের পক্ষে ভাল। সারা বছর পায়ের যত্নে তিল তেল বেশ উপকারী। মাসাজের আগে অল্প তেল গরম করে ব্যবহার ক র"ন। গোসলের আগে টার্মারিক ক্রিম মাসাজ করুন। ত্বক নরম হবে। ত্বকের কালো ভাব দূর হবে। গোসলের সময় সাবান ব্যবহার করলে বা গোসলের পানিতে ক্লোরিন থাকলে এই ক্রিম ত্বক নরম থাকতে সাহায্য করে। হলুদের মধ্যে অ্যান্টিসেপটিক উপাদান আছে তাই ত্বকে ইনফেকশন হওয়ার সম্ভাবনা কম। ঘরোয়া উপায়ে বেসনের সাথে অল্প দুধ বা দই, হলুদ পেস্ট লাগিয়ে রাখুন। তারপর ভেজা হাতে আসে- আসে- মিশ্রণটি পায়ে ঘষুন। আলাদা করে সাবান ব্যবহার করার দরকার নেই। বেসনের এই মিশ্রণ ভাল ক্লিনজারের কাজ করে। পায়ে রুক্ষভাব কমানোর জন্য অল্প গোলাপজরের মধ্যে এক চামচ গ্লিসারিন দিযে ধুয়ে ফেলুন। গোসলের পর ভেজা পায়ে বডি লোশন বা ক্রিম লাগান। ত্বকের ময়শ্চার বজায় থাকবে। ভিটামিন ই সমৃদ্ধ লোশনও মাখতে পারেন। আমন্ড তেল ও অলিভ তেল মিশিয়ে পায়ের পাতায় মাখুন।


এই শীতে অনেকেরই পা ফাটার সমস্য দেখা দেয়। ঠান্ডা আবহাওয়ায় রক্ত সঞ্চালন ব্যহত হয়। শরীরের অন্যান্য অংশের তুলনায় গোড়ালির ত্বক বেশি শক্ত। তাই ফাটে সহজে। নিয়েমিত পায়ের যত্ন নিরে এ থেকে রেহাই পেতে পারেন। রাতে শোয়ার আগে হালকা গরম পানিতে বিশ মিনিট পা ডুবিয়ে রাখুন। পানিতে শ্যাম্পু মিশিয়ে নিন। গরম পানির জন্য মরা কোষ নরম হবে। পরে তা ঘষে তুলে ফেলুন। পা পরিষ্কার করার জন্য ভাল ক্রিম দিয়ে মাসাজ করুন। গোড়ালিতে ক্রিম লাগান। তুলা বা পরিষ্কার কাপড় গোড়ালিতে ব্যান্ডেজ করুন। শুতে যাওয়ার আগে সুতির মোজা পরুন। ক্রিমের বদলে তেলও ব্যবহার করতে পারেন। পেট্রোলিয়াম জেলির সাথে লেবুর রস মিশিয়ে পা ফাটার ওপর লাগান। পায়ের জন্য আরামদায়ক এমন জুতা পরুন ।
পায়ে ঘাম ও ধুলো ময়লা জমে অনেকেরই ফাংগাল ইনফেকশন হয়। এ থেকে রক্ষা পেতে হলে সুতির মোজা পরুন। প্রতিদিন মোজা পরিষ্কার করুন। পা শুকনা রাখার চেষ্টা কর"ন। ভেজা পা ভাল করে মুছে তারপর জুতা পরুন। সকালে জুতা পরার সময় পাউডার ব্যবহার করতে পারেন। জুতা পাল্টিয়ে পরুন। পা বেশি ঘামলে ল্যাভেন্ডার তেল আর পানি মিশিয়ে পা ১৫ মিনিট ডুবিয়ে রাখুন। তারপর পা শুকিয়ে মুছে ফেলুন। পায়ের গন্ধ কমাতে পানির সাথে লেবুর রস মিশিয়ে সেই মিশ্রণে কিছুক্ষণ পা ডুবিয়ে রাখুন। সমস্যা বেশি মনে হলে ডাক্তারের পরামর্শ নিন। নখ ভাঙার সমস্যা থাকলে প্রতি সপ্তাহে একবার গরম অলিভ অয়েল মাসাজ করুন। প্রতি রাতে ময়শ্চারাইজিং ক্রিম ব্যবহার করুন।
সর্বশেষ এডিট : ০৩ রা জানুয়ারি, ২০০৯ রাত ১২:০৯
১২টি মন্তব্য ১১টি উত্তর

আপনার মন্তব্য লিখুন

ছবি সংযুক্ত করতে এখানে ড্রাগ করে আনুন অথবা কম্পিউটারের নির্ধারিত স্থান থেকে সংযুক্ত করুন (সর্বোচ্চ ইমেজ সাইজঃ ১০ মেগাবাইট)
Shore O Shore A Hrosho I Dirgho I Hrosho U Dirgho U Ri E OI O OU Ka Kha Ga Gha Uma Cha Chha Ja Jha Yon To TTho Do Dho MurdhonNo TTo Tho DDo DDho No Po Fo Bo Vo Mo Ontoshto Zo Ro Lo Talobyo Sho Murdhonyo So Dontyo So Ho Zukto Kho Doye Bindu Ro Dhoye Bindu Ro Ontosthyo Yo Khondo Tto Uniswor Bisworgo Chondro Bindu A Kar E Kar O Kar Hrosho I Kar Dirgho I Kar Hrosho U Kar Dirgho U Kar Ou Kar Oi Kar Joiner Ro Fola Zo Fola Ref Ri Kar Hoshonto Doi Bo Dari SpaceBar
এই পোস্টটি শেয়ার করতে চাইলে :
আলোচিত ব্লগ

লবণ্যময়ী হাসি দিয়ে ভাইরাল হওয়া পিয়া জান্নাতুল কে নিয়ে কিছু কথা

লিখেছেন সম্রাট সাদ্দাম, ০২ রা মে, ২০২৪ রাত ১:৫৪

ব্যারিস্টার সুমনের পেছনে দাঁড়িয়ে কয়েকদিন আগে মুচকি হাসি দিয়ে রাতারাতি ভাইরাল হয়েছিল শোবিজ অঙ্গনে আলোচিত মুখ পিয়া জান্নাতুল। যিনি একাধারে একজন আইনজীবি, অভিনেত্রী, মডেল ও একজন মা।



মুচকি হাসি ভাইরাল... ...বাকিটুকু পড়ুন

মিল্টন সমাদ্দার

লিখেছেন মঞ্জুর চৌধুরী, ০২ রা মে, ২০২৪ রাত ৩:০৬

অবশেষে মিল্টন সমাদ্দারকে গ্রেফতার করেছে ডিবি। এবং প্রেস ব্রিফিংয়ে ডিবি জানিয়েছে সে ছোটবেলা থেকেই বদমাইশ ছিল। নিজের বাপকে পিটিয়েছে, এবং যে ওষুধের দোকানে কাজ করতো, সেখানেই ওষুধ চুরি করে ধরা... ...বাকিটুকু পড়ুন

জীবন চলবেই ... কারো জন্য থেমে থাকবে না

লিখেছেন অপু তানভীর, ০২ রা মে, ২০২৪ সকাল ১০:০৪



নাইমদের বাসার ঠিক সামনেই ছিল দোকানটা । দোকানের মাথার উপরে একটা সাইনবোর্ডে লেখা থাকতও ওয়ান টু নাইন্টি নাইন সপ ! তবে মূলত সেটা ছিল একটা ডিপার্টমেন্টাল স্টোর। প্রায়ই... ...বাকিটুকু পড়ুন

যুক্তরাষ্ট্রে বিশ্ববিদ্যালয়ে ফিলিস্তিনের পক্ষে বিক্ষোভ ঠেকাতে পুলিশি নির্মমতা

লিখেছেন এমজেডএফ, ০২ রা মে, ২০২৪ দুপুর ১:১১



সমগ্র যুক্তরাষ্ট্র জুড়ে ফিলিস্তিনের পক্ষে বিশ্ববিদ্যালয়ের ক্যাম্পাসগুলোতে বিক্ষোভের ঝড় বইছে। যুক্তরাষ্ট্রের বিভিন্ন বিশ্ববিদ্যালয়ে ফিলিস্তিনের পক্ষে বিক্ষোভ কর্মসূচী অব্যাহত রয়েছে। একাধিক বিশ্ববিদ্যালয় প্রশাসন বিক্ষোভ দমনের প্রচেষ্টা চালালেও তেমন সফল... ...বাকিটুকু পড়ুন

ছাঁদ কুঠরির কাব্যঃ ০১

লিখেছেন রানার ব্লগ, ০২ রা মে, ২০২৪ রাত ৯:৫৫



নতুন নতুন শহরে এলে মনে হয় প্রতি টি ছেলেরি এক টা প্রেম করতে ইচ্ছে হয় । এর পেছনের কারন যা আমার মনে হয় তা হলো, বাড়িতে মা, বোনের আদরে... ...বাকিটুকু পড়ুন

×