অনুগ্রহ করে অপেক্ষা করুন। ছবি আটো ইন্সার্ট হবে।
--> উত্তরঃ Vitamin D, E, K, B Complex - এগুলো দেহের ভিতরেও উৎপন্ন হয়। Vitamin-D ই হচ্ছে একমাত্র Vitamin যেটা Non-Material Substance Sunlight থেকেও উৎপন্ন হয় আবার বিভিন্ন খাদ্য যেমন - Fish Liver Oil & Cod Liver Oil, Liver, Egg Yolk, Butter, Milk এ ও পাওয়া যায়। Sunlight এ Ultra Violate Ray (UV Ray) ও থাকে যা ত্বকের জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকর। Sunlight এর Vitamin-D শিশুদের জন্য বিশেষভাবে উপকারী। পুরুষদের জন্য কম উপকারী, আর নারীদের জন্য যতটা উপকারী তারচেয়ে বেশিই ক্ষতিকর। কারন, পুরুষদের ত্বক মোটা এবং সৃষ্টিগত দিক থেকেই তারা বাইরে কাজ করার জন্য Adaptable। আর নারীদের ত্বক কোমল বিধায় UV Ray বেশি ক্ষতি করতে পারে যতটা পারেনা পুরুষদের বেলায়। আর কাঠফাঁটা কড়া রোদ সবার জন্যই ক্ষতিকর বটে। আর এমনতো নয় যে Vitamin-D আর কোথাও পাওয়া যায়না তাই আমাদেরকে রোদেই যেতে হবে, বিভিন্ন খাদ্য দ্বারাও লভ্য যা উপরে বর্নিত। তাছাড়া, নারীরাও নন মাহরাম পুরুষদের চোখ এড়িয়ে সকালের স্নিগ্ধ রৌদ্রস্নান করতে পারলে আপত্তি নেই। তবে তাতেও বেশীক্ষণ অবস্থান করা বাঞ্চনীয় নয়। আমাদের রব এভাবেই এই সিস্টেমটাকে Develop করছেন তাই যার যে Role তা Maintain করে দরকারী কোন কিছু করাতে কোন বাধাঁ নেই। [ মেডিকেল কলেজে পড়ুয়া, আগন্তুক মুসাফির ভাইয়ের সৌজন্যে ]
আরেকটা বিষয় হলো, Vitamin-D কিন্তু সারাদিনের রৌদ্রে থাকেনা। Vitamin-D থাকে শুধু সকালের বিশেষ সময়ের একটা রৌদ্রে। সেটার সময় সীমা খুব ই কম। আর দিনের বাকি সময় সূর্যের সাথে UV Ray আসে যা র্যাস সহ নানা রকম Skin Diseases এর জন্য দায়ী। Vitamin-D পাওয়ার জন্য অনেক রকম ফল সবজি খাওয়া যায় কিন্তু একবার Skin Diseases হলে সেটা নিয়ে বহুত ভুগতে হয়। তাই, দিনের ঐ টুকু সময়ের Vitamin-D না পেলেও খুব একটা ক্ষতি হিজাবিদের হয়না। তার বদলে অনেক Skin Diseases যেমন - চুল লাল হওয়া, খুসকি হওয়া ইত্যাদি থেকে বেঁচে থাকা যায়। সে সাথে আল্লাহর হুকুম এবং জাহান্নামের শাস্তি থেকে বাঁচা তো যায় ই! আর ইসলাম একটা Scientific ধর্ম। সব আইন বিধানের আড়ালেই একটা বিজ্ঞান সম্মত ব্যাখ্যা আছে। আমরা যদি নৈতিকতার সাথে সাথে বিজ্ঞান সম্মত দিক ও বুঝতে পারি তাহলে ব্যাপারটা বুঝা আরও সহজ হবে। [ শেখ সাফওয়ানা জেরিন আপুর সৌজন্যে ]
