দাঁত কিড়মিড় করে কেন?
এই পোস্টটি শেয়ার করতে চাইলে :
Tweet
অনেক সময় খুব রেগে গেলে আমরা দুপাটি দাঁত চেপে ধরি, কিড়মিড় আওয়াজ করে দাঁতে দাঁত ঘষি। ঘুমের সময় বা অবচেতন মনেও এ রকম হয়। এটা একধরনের অসুখ। বাচ্চারা ঘুমের মধ্যে দাঁত ঘষলে অনেক সময় বলা হয় কৃমির জন্য এ রকম হচ্ছে। কিন্তু এর কারণ সম্পর্কে বিশেষজ্ঞরা এখনো একমত হতে পারেননি। তবে সবাই মনে করেন, অতিরিক্ত মানসিক চাপ, খাওয়ার গন্ডগোল, মন হালকা করতে না-পারা প্রভৃতি কারণে এ রকম হয়ে থাকে। এ কারণে খাওয়ায় অরুচি, নির্ঘুম, দাঁতের মাড়ি ফোলা প্রভৃতি সমস্যা দেখা দিতে পারে। ঘুমের মধ্যে দাঁত জোরে ঘষাঘষির কারণে দাঁতের পাটি, গাল, ঘাড় ও মাথাব্যথা হয়। দাঁতের ক্ষয়ও হতে পারে। এ জন্য ঘুমের সময় একধরনের দাঁতঢাকনা ব্যবহার করা যেতে পারে। তবে সবচেয়ে ভালো হলো ব্যায়াম। মুখমণ্ডল ও ঘাড়ের পেশি সংকোচন-প্রসারণে সুফল পাওয়া যায়। দিনে বেশ কয়েকবার এ ব্যায়াম করলে ভালো। প্রচুর পানি পান ও পর্যাপ্ত ঘুম দরকার। মানসিক চাপ কমানো ও অস্থিরতা দূর করার জন্য কতগুলো সাধারণ ব্যায়াম রয়েছে, যেমন: নিয়মিত মাঝারি গতিতে একটানা আধা ঘণ্টা হাঁটা, গভীর শ্বাসপ্রশ্বাস, হাত-পায়ের প্রসারণ (স্ট্রেচিং), হাতের কবজি, কনুই, কাঁধ, পায়ের গোড়ালি, হাঁটু, ঊরু প্রভৃতি অস্থিসন্ধি হালকাভাবে ঘোরানো প্রভৃতি।
সুউরসঃ প্রথম আলো।
১টি মন্তব্য ০টি উত্তর
আলোচিত ব্লগ
স্বর্গের নন্দনকাননের শ্বেতশুভ্র ফুল কুর্চি
কুর্চি
অন্যান্য ও আঞ্চলিক নাম : কুরচি, কুড়চী, কূটজ, কোটী, ইন্দ্রযব, ইন্দ্রজৌ, বৎসক, বৃক্ষক, কলিঙ্গ, প্রাবৃষ্য, শক্রিভুরুহ, শত্রুপাদপ, সংগ্রাহী, পান্ডুরদ্রুম, মহাগন্ধ, মল্লিকাপুষ্প, গিরিমল্লিকা।
Common Name : Bitter Oleander, Easter Tree, Connessi Bark,... ...বাকিটুকু পড়ুন
সচলের (সচলায়তন ব্লগ ) অচল হয়ে যাওয়াটই স্বাভাবিক
যেকোন ব্লগ বন্ধ হয়ে যাওয়ার খবর, একটি ভয়ংকর খারাপ খবর; ইহা দেশের লেখকদের অদক্ষতা, অপ্রয়োজনীয় ও নীচু মানের লেখার সরাসরি প্রমাণ।
সচল নাকি অচল হয়ে গেছে; এতে সামুর... ...বাকিটুকু পড়ুন
হরিপ্রভা তাকেদা! প্রায় ভুলে যাওয়া এক অভিযাত্রীর নাম।
১৯৪৩ সাল, চলছে মানব সভ্যতার ইতিহাসের ভয়াবহ দ্বিতীয় বিশ্বযুদ্ধ। টোকিও শহর নিস্তব্ধ। যে কোন সময়ে বিমান আক্রমনের সাইরেন, বোমা হামলা। তার মাঝে মাথায় হেলমেট সহ এক বাঙালী... ...বাকিটুকু পড়ুন
তুমি বললে
তুমি বললে
সাইফুল ইসলাম সাঈফ
খুব তৃষ্ণার্ত, তুমি তৃষ্ণা মিটালে
খুব ক্ষুধার্ত, তুমি খাইয়ে দিলে।
শ্রমে ক্লান্ত, ঘর্মাক্ত দেহে তুমি
ঠান্ডা জলে মুছে দিলে, ঊর্মি
বাতাস বইবে, শীতল হবে হৃদয়
ঘুম ঘুম চোখে পাবে অভয়।
তোমার আলপনা দেখে... ...বাকিটুকু পড়ুন
ছেলেবেলার বন্ধু ও ব্যবসায়িক পার্টনারই মেরেছে এমপি আনারকে।
ঝিনাইদহ-৪ আসনের সরকারদলীয় এমপি আনোয়ারুল আজিম আনার হত্যাকাণ্ডের মূল পরিকল্পনাকারী ছিল তারই ছোটবেলার বন্ধু ও ব্যবসায়িক পার্টনার আক্তারুজ্জামান শাহীন!
এই হত্যার পরিকল্পনা করে তা বাস্তবায়নের দায়িত্ব দেওয়া হয়েছিল আরেক... ...বাকিটুকু পড়ুন