দেহের ওজন ও উচ্চতা অনুযায়ী শরীরের ওজন ঠিক আছে কি?
এই পোস্টটি শেয়ার করতে চাইলে :
Tweet
যদি আমরা বুঝতে পারি যে আমাদের দেহের ওজন বয়স ও উচ্চতা অনুযায়ী কি অবস্থায় আছে তাহলে শরীরের প্রয়োজন অনুযায়ী ব্যবস্থা গ্রহণ করতে পারি । আর এটা জানার জন্য জানতে হবে আপনার শরীরের বিএমআই ।
আসুন পদ্ধতিটা জেনে নেই।।
● বি এম আই কি ?
বি এম আই বা Body Mass Index হল দেহের ওজন ও উচ্চতা অনুযায়ী শরীরের ওজন তথা চর্বির পরিমান নির্নয়ের একটি গানিতিক প্রক্রিয়া ।
● BMI=weight(KG) /Height(meter square)
বি এম আই = ওজন(কি.গ্রা.)/ (উচ্চতা গুণ উচ্চতা)মি.^২
বি এম আই মান অনুযায়ী ওজনগত শ্রেণীবিভাগ
●বি এম আই = ১৫ এর কম (ক্ষীণকায় দেহ ) Very severely underweight
●বি এম আই =১৫ থেকে ১৮.৫ এর কম (কম ওজনের দেহ )Severely underweight
●বি এম আই = ১৮.৫ থেকে ২৫ (স্বাভাবিক ওজনের দেহ)Normal (healthy weight)
●বি এম আই = ২৫ থেকে ৩০ (বেশী ওজনের দেহ)Overweight
●বি এম আই = ৩০ থেকে বেশী (স্থুলকায় দেহ ) Obese
=>বি এম আই ২৫ এর উপর হলে হার্ট এর অসুখ,উচ্চ রক্তচাপ,স্টোক,ড ায়াবেটিস হবার সম্ভবনা থাকে।
=>বি এম আই ১৮.৫ থেকে ২৫ আর মাঝে সাভাবিক স্বাস্থ্য
=>বি এম আই ১৮.৫ এর কম হলে অপুষ্টিহিনতা হাড়ে ব্যাথা এই ধরনের সমস্যা হতে পারে।
●খাদ্য তালিকা তৈরি করে আর ব্যায়াম দ্বারা আপনি এটি কমাতে বারাতে পারেন।
অন্য কোন দিন আমরা বি এম আই অনুসারে খাদ্য তালিকা দিব।
আপনার BMI কত এখনি মেপে কমেন্ট করতে পারেন,আর নিজেই জানুন আপনি সুস্থ্য কিনা।।
তথ্যসূত্র: বন্ধু মোতালেব।
E-mail: [email protected]
৯টি মন্তব্য ০টি উত্তর
আলোচিত ব্লগ
কেউ কি আমার বন্ধু শাহেদের ঠিকানা জানেন?
কেউ কি আমার বন্ধু শাহেদের ঠিকানা জানেন?
আমার খুবই জরুরি তার ঠিকানাটা জানা,
আমি অনেক চেষ্টা করেও ওর ঠিকানা জোগাড় করতে পারছিনা।
আমি অনেক দিন যাবত ওকে খুঁজে বেড়াচ্ছি,
এই ধরুণ, বিশ-একুশ বছর।
আশ্চর্য্য... ...বাকিটুকু পড়ুন
এই হোটেল এর নাম বাংলা রেস্তেরা।
অনেক দিন পর আমি আজ এই হোটেলে নাস্তা করেছি। খুব তৃপ্তি করে নাস্তা করেছি। এই হোটেল এর নাম বাংলা রেস্তেরা। ঠিকনা: ভবেরচর বাসস্ট্যান্ডম ভবেরচর, গজারিয়া, মন্সীগঞ্জ। দুইটি তুন্দুল রুটি আর... ...বাকিটুকু পড়ুন
আজকের ব্লগার ভাবনা:কথায় কথায় বয়কট এর ডাক দেয়া পিনাকীদের আইডি/পেইজ/চ্যানেল বাংলাদেশে হাইড করা উচিত কি? ব্লগাররা কি ভাবছেন?
অপূর্ব একজন চমৎকার অভিনেতা। ছোট পর্দার এই জনপ্রিয় মুখকে চেনেনা এমন কেউ নেই। সাধারণত অভিনেতা অভিনেত্রীদের রুজিরোজগার এর একটি মাধ্যম হইল বিজ্ঞাপনে মডেল হওয়া। বাংলাদেশের কোন তারকা যদি বিদেশী... ...বাকিটুকু পড়ুন
জলদস্যুরা কি ফেরেশতা যে ফিরে এসে তাদের এত গুণগান গাওয়া হচ্ছে?
জলদস্যুরা নামাজি, তাই তারা মুক্তিপণের টাকা ফেরত দিয়েছে? শিরোনাম দেখে এমনটা মনে হতেই পারে। কিন্তু আসল খবর যে সেটা না, তা ভেতরেই লেখা আছে; যার লিংক নিচে দেওয়া হলো।... ...বাকিটুকু পড়ুন
মৃত্যু ডেকে নিয়ে যায়; অদৃষ্টের ইশারায়
১৯৩৩ সালে প্রখ্যাত সাহিত্যিক উইলিয়াম সমারসেট মম বাগদাদের একটা গল্প লিখেছিলেন৷ গল্পের নাম দ্য অ্যাপয়েন্টমেন্ট ইন সামারা বা সামারায় সাক্ষাৎ৷
চলুন গল্পটা শুনে আসি৷
বাগদাদে এক ব্যবসায়ী ছিলেন৷ তিনি তার... ...বাকিটুকু পড়ুন