মালয়েশিয়ার একটি শীর্ষ বিশ্ববিদ্যালয় পরিবেশিত জরিপে উদঘাটিত হয়েছে যে, মুসলমান সম্প্রদায়ের পাঞ্জেগানা নামাজে প্রভূত শারীরিক উপকারও বিদ্যমান। মঙ্গলবারে প্রকাশিত ঐ জরিপের ফলাফলে বলা হয়, নামাজের ভঙ্গিসমূহ শরীরের জন্য খুবই উপকারী। প্রথমত নামাজে হৃদযন্ত্র ও মেরম্নদণ্ডের উপকার সাধিত হয়। একই...

we need to read and understand the order given to us the QUR'AN and spread the TRUE message of ISLAM , The love for your fellow human, the respect for WOMEN, making world a Better Place নামাজ পড়ার পদ্ধতি:নামাজ শুরু করা ১।নামাজ পড়ার জন্য প্রথমেই নিয়ত করতে হবে অতঃপর দুই হাতে কাধের...

মুক্তিযুদ্ধ আমাদের অহংকার, ধর্মান্ধতা ও দলান্ধতা মুক্তিযুদ্ধের চেতনার পরিপন্থী। অনেক অনেক দিন পরে গতকাল বাবার সাথে প্রায় ঘন্টাখানেক আলাপ হলো। পাশাপাশি থেকেও বাবার সাথে আমার দেখা সাক্ষাত দু’চারদিন পর পর হয়, কথা তেমন একটা হয় না সালাম দেয়া পর্যন্তই সীমাবদ্ধ। বাবার সাথে দুরত্বটা শুরু হয়...

চকলেট হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে সহায়ক- এমনটিই দেখা গেছে নতুন এক গবেষণায়। কিন্তু তাই বলে বেশি বেশি চকলেট খেতে শুরু করার পরামর্শ এখনই দিচ্ছেন না হৃদরোগ বিশেষজ্ঞরা।

ছন্দহীন জীবন বড়ই নীরস খাবারের মধ্যে প্রাকৃতিক মিশ্রণ থাকাটাকে রোগ নিরাময়ের রহস্য হিসেবে গবেষকরা আবিষ্কার করেছেন। সেই প্রেক্ষিতে হৃদরোগের বিরুদ্ধে মূল্যবান যুদ্ধাস্ত্র হিসেবে কাজ করে এবং কিছু নিরাময়ী খাবারের তালিকা দেয়া হলো। ১. মাছ এবং সামুদ্রিক খাবার সপ্তাহে যদি আপনি দুই থেকে...

আমি ভালা আছি। আমার ওজন মাত্র ৫২ কেজি। কোমরের মাপ ২৯ ইঞ্চি। লম্বা ৫ ফুট ৮ ইঞ্চি। বয়স ২২ বছর। আমি কিভাবে আমার ওজন বাড়াতে পারি জানালে কৃতজ্ঞ থাকব।  

সম্প্রতি নিউইয়র্কের ইউনিভার্সিটি অফ রচেস্টারে করা একটি গবেষণায় জানা গেছে, স্বামী বা স্ত্রীর সঙ্গে রোমান্টিক সিনেমা দেখা কিংবা সিনেমা নিয়ে আলোচনা করা দাম্পত্য জীবনকে দীর্ঘ করে ও ডিভোর্সের হার কমায়। গবেষকদের মতে, এক মাসে অন্তত ৫টি রোমান্টিক সিনেমা নিয়ে সঙ্গীর সঙ্গে আলোচনা করলে ডিভোর্সের ঝুঁকি কমে...

বছর দুই আগের কথা। হূদরোগে আক্রান্ত এক বন্ধুকে নিয়ে কলকাতায় গেছি চিকিৎসার জন্য। কলকাতার নামকরা এক হাসপাতাল। বন্ধুর পরীক্ষা-নিরীক্ষা চলছে, আমি হাসপাতালের লবিতে বসে পত্রিকা পড়ছি। ঘণ্টাখানেকের মধ্যে সব পত্রিকা পড়ে শেষ করে ফেললাম। এরপর হাসপাতালের লিফলেট পড়তে গিয়ে আবিষ্কার করলাম মাত্র এক...

সময়ের এই ক্রান্তিকে এসে বলি হাতটা বাড়াও একটু জড়িয়ে ধরি ভালোবাসা নাকি শরীরের জন্য উপকারী তাহলে শুনুন ভালোবাসা কিভাবে শরীরের উপকার করে ১. প্রেমে পড়লে মানুষের মন এবং শরীর শান্ত হয়। আর এটা হয় এক ধরনের হরমোন নিসৃত হওয়ার কারণে। এই হরমোন মানুষের নার্ভাস সিস্টেমকে পুনর্গঠন করতে...

যোগব্যায়াম ক্যান্সার আক্রান্তদের অনিদ্রা কাটাতে এবং কর্মশক্তি বাড়াতে সহায়তা করে। নিউ ইয়র্কের রচেস্টার মেডিকাল সেন্টার বিশ্ববিদ্যালয় পরিচালিত এক গবেষণায় এই তথ্য জানা গেছে। ক্যান্সারে আক্রান্ত ৪'শ জন রোগীকে দুটি দলে ভাগ করে এ গবেষণা চালানো হয়। রোগীদের বেশিরভাগই স্তন...

যোগব্যায়াম ক্যান্সার আক্রান্তদের অনিদ্রা কাটাতে এবং কর্মশক্তি বাড়াতে সহায়তা করে। নিউ ইয়র্কের রচেস্টার মেডিকাল সেন্টার বিশ্ববিদ্যালয় পরিচালিত এক গবেষণায় এই তথ্য জানা গেছে। ক্যান্সারে আক্রান্ত ৪'শ জন রোগীকে দুটি দলে ভাগ করে এ গবেষণা চালানো হয়। রোগীদের বেশিরভাগই স্তন...

১২ মাসের মধ্যে মাত্র একটি মাসেই রমজা মাস হয়। আর ঐ মাসকেই সংযমের মাস বলে। সংযম কেন রাখা হলো ঐমাসে? সংযম এই জন্যই যে, বার মাসের কিছু ক্লান্তি কমানো, ১১মাসের খাওয়াদাওয়া এলোমেলোতায় শরীরে বিভিন্ন রোগ জন্মাতে পারে বা সবকিছু মিলিয়ে একটা মাত্রায় নিয়ে আনার জন্যই সংযম। হিসাব নিকাস আমাকে...

ভালো ..তবে কালো খাবারের পেছনে বেশি খরচ করাই স্বাস্থ্যকর খাদ্য পাওয়ার একমাত্র উপায় নয়। নতুন এক গবেষণায় এ তথ্য পাওয়া গেছে। বস্টনের হার্ভার্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের জনস্বাস্থ্য বিভাগের গবেষক ডা. এডাম এম. বার্নস্টেইন ও তার সহকর্মীরা বলেছেন, "বাদাম, সয়াবিন, শিম জাতীয় সবজি এবং সামগ্রিকভাবে...

চাচা আপন জান বাঁচা পুরুষ ও মহিলা কত ভাগ কানতে ?..... নিউরোসাইকোলজিস্ট,সপ্প্রতি গবেষণায় প্রমাণ পেয়েছেন কান্না মানসিক চাপ কমায় ।এবং গবেষণায় মিলেছে ৮৫ ভাগ মহিলা ও ৭৩ ভাগ পুরুষ কন্নার পর ভাল বোধ করেছেন, এবং তাদের মানসিক চাপ কমে যাচ্ছে ।শারীরিকভাবে ভাল বোধ করতেছেন।....

কঠিন সময় দীর্ঘস্থায়ী হয় না কঠিন মানুষেরাই দীর্ঘস্থায়ী হয় সেই ১৯৯৪ এর আইসিসি ট্রফি থেকে শুরু। এখনো এই ধারাটি বদলায়নি। ৯৪ সালের আইসিসিতে বাংলাদেশ ছিল সবচেয়ে ফেভারিট। কিন্তু বাংলাদেশের বদলে সুযোগ পেয়েছিল হল্যান্ড, আরব আমিরাত আর কেনিয়া। একই দল পরবর্তী আইসিসিতে চ্যাম্পিয়ন হয়ে বিশ্বকাপ খেলার...