আমাদের কথা খুঁজে নিন

   

Carbohydrate যুক্ত খাবার - অনুসন্ধানের ফলাফল

দুধ বাচ্চাদের খাবার বলেই আমাদের কাছে বেশি পরিচিত।তবে সুস্থ্য থাকার জন্য সব বয়সী মানুষের দুধের প্রয়োজনীয়তা রয়েছে।তবে বয়স ভেদে দুধের ধরনটা বদলে নিতে হবে। অর্থাৎ বয়স ও শারীরিক অবস্থার উপর ভিত্তি করে বেছে নিতে হবে Whole milk ,Low fat milk বা Skimmed milk এর যেকোন ১টি। আমাদের দেশে গরুর...

সোর্স: http://www.somewhereinblog.net

বাংলাদেশের মানুষকে ফিটনেস, খাদ্যাভ্যাস , শরীর চর্চা এবং সুস্থ্য জীবন যাপন সম্পর্কে সচেতন করাই আমার লক্ষ্য |আমার ব্লগ : http://fitnessbd.com ওজন কমাতে চাইলে আপনাকে ডায়েটিং করতেই হবে | আর সেক্ষেত্রে কিছু খাবার আপনাকে বাদ দিতে হবে | সে খাবার গুলো হচ্ছে : মিষ্টি খাবার চকলেট ...

সোর্স: http://www.somewhereinblog.net

কৃষক বান্ধব কৃষিনীতি চাই ১। আমরা কি খাবার খাচ্ছি? ২। আমরা কেন খাবার খাচ্ছি? আমরা ফরমালিন/বিষ যুক্ত খাবার খাচ্ছি। বাচার জন্য খাচ্ছি। বেচে থাকার জন্য খাবার খেলে আমাদের যদি মরন হয় তাহলে আমরা কেন সেই খাবার খাব? আজ আমরা বা আমাদের পরিবারের সদস্যরা কেন ফরমালিন/বিষ যুক্ত খাবার খেয়ে...

সোর্স: http://www.somewhereinblog.net

চোখের সুস্থ্যতার ক্ষেত্রে খাবারের ভূমিকা অনেক বেশী। আমাদের খাবর তালিকায় রাখতে হবে : ১. গাজর ২.পালং শাক ৩.আম ৪. কমলা ...

সোর্স: http://www.somewhereinblog.net

Breakfast কে একটু ভেঙ্গে যদি বলি তাহলে দাড়ায় Break (ভাঙ্গা) এবং fast (উপবাস),অর্থাৎ রাতের খাবারের পর দীর্ঘ ৭/৮ ঘন্টার উপবাস ভেঙ্গে সকালের খাবার খাওয়া । কর্ম ব্যস্ত এই যুগে Breakfast কে গুরুত্ব দেয়া সবসময় সম্ভব হয় না। অনেকে আবার Diet control করতে চান Breakfast skip করে।Breakfast নিয়ে...

সোর্স: http://www.somewhereinblog.net

Breakfast কে একটু ভেঙ্গে যদি বলি তাহলে দাড়ায় Break (ভাঙ্গা) এবং fast (উপবাস),অর্থাৎ রাতের খাবারের পর দীর্ঘ ৭/৮ ঘন্টার উপবাস ভেঙ্গে সকালের খাবার খাওয়া । কর্ম ব্যস্ত এই যুগে Breakfast কে গুরুত্ব দেয়া সবসময় সম্ভব হয় না। অনেকে আবার Diet control করতে চান Breakfast skip করে।Breakfast নিয়ে...

সোর্স: http://www.somewhereinblog.net

অধিকাংশ চাকুরিজীবিরাই অভিযোগ করে থাকেন যে,অফিসে এত ব্যস্ততার মাঝে ঠিকমত খাওয়া হয়ে ওঠে না।যার ফলে দেখা দিচ্ছে এসিডিটির সমস্যা। অনেকের আবার ওজন বেড়ে গেছে বহুগুণ।কেউ আবার বলছেন এত কম খাচ্ছি তারপরও তো ওজন বেড়েই চলেছে।এতসব সমস্যার একটিই কারণ, আর তা হল,স্বাস্হ্যসম্মত খাবার সঠিক পরিমাণে, সঠিক...

সোর্স: http://www.somewhereinblog.net

বিশেষ কিছু রোগ যেমন- উচ্চ রক্তচাপ, হৃদরোগে ডাক্তারের প্রথম পরামর্শ থাকে লবণ কম খাওয়ার।এক্ষেত্রে রান্নায় লবণের ব্যবহার কমাতে হবে, পাতে আলাদা লবণ খাওয়ার অভ্যাস একেবারে বাদ দিতে হবে।এর পাশাপাশি যেসব খাবারে সোডিয়াম বেশি তা নিয়ন্ত্রণ করতে হবে।কোন খাবারে সোডিয়াম বেশি এবং কোন গুলোতে কম...

সোর্স: http://www.somewhereinblog.net     দেখা হয়েছে বার

হার্ট এটাকের পর যাবতীয় চিকিৎসা শেষে রোগী হাসপাতাল থেকে যখন বাসায় আসেন তখন শারীরিক ও মানসিক উভয় দিক থেকেই নাজুক থাকেন। তার মনোবল যেন ভেঙ্গে না পরে সেদিকে পরিবারের সদস্যদের নজর রাখতে হবে। সেই সাথে রোগীর খাবার তালিকার দিকেও বিশেষ মনযোগ দিতে হবে।সাধারনত ডাক্তাররা একটা গাইড লাইন দিয়ে দেন।...

সোর্স: http://www.somewhereinblog.net

কি লিখবো বুঝতে পারছি না তো !! আসুন জেনে নেই তেঁতুলের পুষ্টি গুণ ............. Amount Per 100 grams Calories 239 % Daily Value* Total fat 0.6 g 0% Saturated fat 0.3 g 1% Polyunsaturated fat 0.1 g Monounsaturated fat 0.2 g Cholesterol 0 mg 0% Sodium 28 mg 1% ...

সোর্স: http://www.somewhereinblog.net     দেখা হয়েছে বার

হৃদরোগীরা যদি খাবার নিয়ে একটু সচেতন থাকেন,তবে তারা অনেক শারীরিক জটিলতা থেকে নিজেকে মুক্ত রাখতে পারবেন।সাধারনত ভুল খাদ্যাভ্যাস আর পর্যাপ্ত শারীরিক শ্রমের অভাবেই হৃদরোগের সুচনা হয়।আর একবার এই রোগে আক্রান্ত হলে আপনাকে বাকিটা জীবন কিছুটা নিয়ম মেনে চলতেই হবে।আপনার খাদ্যাভ্যাস ধীরে ধীরে বদলে...

সোর্স: http://www.somewhereinblog.net

বাংলাদেশের মানুষকে ফিটনেস, খাদ্যাভ্যাস , শরীর চর্চা এবং সুস্থ্য জীবন যাপন সম্পর্কে সচেতন করাই আমার লক্ষ্য |আমার ব্লগ : http://fitnessbd.com ডাক্তার বা পুষ্টিবিদেরা সবসময়ই টক দই খেতে পরামর্শ দেন| বাইরের দেশ গুলোতে যেমন: ভারতে খাবার পরে সব সময় টক দই খায়| টক দই একটি lactic fermented...

সোর্স: http://www.somewhereinblog.net

আমি অনেক কিছু সাহস করে বলতে চেয়ে ও বলতে পারি না যখন দেখি আমার পাশের মানুষ গুলো পিছু হটে যায়... যখন দেখি সবাই নিজেকে নিয়ে অনেক বেশি ভাবে,তাই আমি ও কিছু বলতে চাই আমার প্রিয় ব্লগে... সজোরে আওয়াজ তুলতে চাই আমার ভালো লাগা লেখনি দিয়ে। রাজিব সামির............... হৃদরোগীরা যদি খাবার নিয়ে একটু...

সোর্স: http://www.somewhereinblog.net     দেখা হয়েছে বার

বন্ধুর খোঁজে এমন অনেক মানুষ আছে যাদের পেট ভরলেও চোখ ভরতে চায় না! ফলে প্রয়োজনের অতিরিক্ত খাবার গ্রহণ তাদের এক প্রকার বদভ্যাসে পরিণত হয় । এর উপকারী দিক একটিও না থাকলেও অপকারী দিক আছে অনেক। পুষ্টিবিদরা বলে থাকেন, মানুষ বাচার জন্য খায়, খাবার জন্য বেঁচে থাকে না। আসলেই তাই । শরীরবিদদের মতে, কম...

সোর্স: http://www.somewhereinblog.net

সপ্ন দেখি সবসময় facebook.com/FaizulFaysal মন্তব্য লেখার সাথে অনেকে ছবি যুক্ত করে, ছবি যুক্ত করুম কিভাবে ,জানাবেন প্লিজ

সোর্স: http://www.somewhereinblog.net

আমাদের কথা

অনলাইনে ছড়িয়ে ছিটিয়ে থাকা কথা গুলোকেই সহজে জানবার সুবিধার জন্য একত্রিত করে আমাদের কথা । আমাদের কথা উন্নয়নকরণ পর্যায়ে আছে । এখানে সংগৃহিত কথা গুলোর সত্ব (copyright) সম্পূর্ণভাবে সোর্স সাইটের লেখকের এবং আমাদের কথাতে প্রতিটা কথাতেই সোর্স সাইটের রেফারেন্স লিংক উধৃত আছে । এটা সার্চ ইঞ্জিন নয় বা এখান থেকে কোনো কথা উদ্ধৃতি (Reference) হিসেবে দেয়া যাবে না । এটি শুধুমাত্র কোনো বিষয় সম্পর্কে জানবার জন্য ভালো গাইড হিসেবে নেয়া যেতে পারে। ভালো উদ্ধৃতির আরো বিস্তারিত অনুসন্ধান বাঞ্চনীয়। এটা বাংলাদেশের জনপ্রিয় সাইটগুলো থেকে এখন কথা সংগ্রহ করছে । আমাদের কথায় স্বাগতম।

দৃষ্টি আকর্ষণ

এখানে বর্তমানে সংগৃহিত কথা গুলো হাল নাগাদ নয়। যদি বর্তমানের কোনো কথার সাথে তা মিলে যায় সেটি পুরোপুরি কাকতলীয় বলে বিবেচনাধীন হবে। তাই কথা গুলো পড়বার ক্ষেত্রে আপনাদের যথা যোগ্য বিবেচনা কামনা করছি।