আমি একজন ব্লগ ভক্ত মানুষ। আজকে আমি আপনাদের ২০ টি সুপার ফুড এবং তাদের সবচে ভাল গুন তুলে ধরব। আসুন জেনে নেই এসব জাদুকরী খাবারের নাম এবং তাদের গুণ- ১. স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধি----- ব্লু বেরি ২. ত্বক রক্ষাকারী----- আঙ্গুর ৩. ভুঁড়ি কমানো------ বার্লি ৪. ক্যান্সার ফাইটার---- কালো শিম ৫. কোলেস্টেরল কমানো---- তিল বীজ ৬. হাড় রক্ষাকারী----- পনির ৭. ক্যান্সার ফাইটার---- ব্রকলি ৮. খাদ্য আঁশে ভরপুর---- আপেল ৯. ব্যায়ামের শক্তি যোগায়---- ওটস / কর্ণ ফ্লেক্স ১০. ব্যায়ামের পরের খাদ্য---- পিনাট বাটার ১১. ব্যাথা দূরীকরণে----- আদা ১২. ক্লান্তি নিবারক---- চকলেট মিল্ক শেক ১৩. ঠাণ্ডার বিরুদ্ধে লড়াই---- চিকেন সুপ ১৪. ঘুম আসে না ?----- চেরিফলের জুস ১৫. আলসার কমাতে---- পেঁয়াজ ১৬. আয়রনের ঘাটতি কমাতে----- শিমের বিচি/কলা ১৭. বয়স এর ছাপ কমাতে----- পেয়ারা ১৮. মাংসপেশী বানাতে---- পুঁইশাক ১৯. মুখের দুর্গন্ধ দূর----- লেটুস ২০. রক্তবান্ধব----- কেল (রঙ্গিন বাধাকপি)
অনলাইনে ছড়িয়ে ছিটিয়ে থাকা কথা গুলোকেই সহজে জানবার সুবিধার জন্য একত্রিত করে আমাদের কথা । এখানে সংগৃহিত কথা গুলোর সত্ব (copyright) সম্পূর্ণভাবে সোর্স সাইটের লেখকের এবং আমাদের কথাতে প্রতিটা কথাতেই সোর্স সাইটের রেফারেন্স লিংক উধৃত আছে ।