চলে যেতে যেতে বলে যাওয়া কিছু কথা আমেরিকায় ১০০ বছরের উপরেও বেচে রয়েছেন, এমন মানুষের উপর গবেষনা চালিয়ে দেখা গেছে, তাদের সবাই কিছু না কিছু নিয়ম মেনে চলেছেন। তাদের বেচে থাকার জন্য যে কয়টি প্রধান কারন ছিল, তার তিনটি হল: প্রতিদিন ৮ ঘন্টা মত নিদ্রা যাওয়া প্রতিদিন ব্যালান্স খাবার গ্রহন (যেসব খাবারে দেহের প্রয়োজনীয় পুস্টির সব কয়টা আছে) নিয়মিত প্রার্থনা করে। তাই পরিমান ঘুমান, ভাল খাবার গ্রহন করুন এবং নিয়মিত নামাজ আদায় করুন।
অনলাইনে ছড়িয়ে ছিটিয়ে থাকা কথা গুলোকেই সহজে জানবার সুবিধার জন্য একত্রিত করে আমাদের কথা । এখানে সংগৃহিত কথা গুলোর সত্ব (copyright) সম্পূর্ণভাবে সোর্স সাইটের লেখকের এবং আমাদের কথাতে প্রতিটা কথাতেই সোর্স সাইটের রেফারেন্স লিংক উধৃত আছে ।