ডা: শাহরিয়ারের পোষ্ট আমাদের ধারনা ভিটামিন খাওয়া ভালো, যত খাওয়া যায় ততই ভালো। এ ধারনাটি ভুল। অতিরিক্ত ভিটামিন খেলে শারিরীক সমস্যাও হতে পারে। এ সমস্যাগুলোকে ভিটামিন এর বিষক্রিয়া বলা হয়।
সাধারনত যে ভিটামিনগুলিতে বিষক্রিয়া হয় সেগুলো হলো,
ভিটামিন এ - অতিরিক্ত ভিটামিন এ খেলে লিভার নষ্ট হওয়া, ত্বক নষ্ট হয়ে যাওয়া, চুল ওঠা ইত্যাদি সমস্যা হয়।
ভিটামিন ডি - অতিরিক্ত ভিটামিন ডি খেলে লিভার নষ্ট হওয়া, সুডোহাইপোপ্যরাথাইরয়েডিজম ইত্যাদি সমস্যা হয়।
ভিটামিন ই - অতিরিক্ত ভিটামিন ই খেলে লিভার নষ্ট হতে পারে।
ভিটামিন কে - অতিরিক্ত ভিটামিন কে খেলে লিভার নষ্ট হতে পারে, হাইপারকোয়াগুলেবিলিটি বা রক্তের ঘনত্ব বেড়ে যেতে পারে ।
ভিটামিন বি৬ - অতিরিক্ত ভিটামিন বি৬ খেলে স্নায়ুকোয় নষ্ট হতে পারে।
ভিটামিন সি - অতিরিক্ত ভিটামিন সি খেলে কিডনীতে পাথর হতে পারে।
সে কারনে ভিটামিন খাবার আগে ডাক্তারের কাছে জেনে নিতে হবে কতটুকু ভিটামিন খাওয়া যেতে পারে এবং কতদিন।
এই পোষ্ট সম্পর্কে কোন প্রশ্ন থাকলে অথবা অন্য কোন বিষয়ে কোন প্রশ্ন থাকলে দয়া করে আমার ফেসবুক পেজ এর Wall এ প্রশ্নটি করুন।
।
অনলাইনে ছড়িয়ে ছিটিয়ে থাকা কথা গুলোকেই সহজে জানবার সুবিধার জন্য একত্রিত করে আমাদের কথা । এখানে সংগৃহিত কথা গুলোর সত্ব (copyright) সম্পূর্ণভাবে সোর্স সাইটের লেখকের এবং আমাদের কথাতে প্রতিটা কথাতেই সোর্স সাইটের রেফারেন্স লিংক উধৃত আছে ।