ডা: শাহরিয়ারের পোষ্ট মাষ্টারমশাই , বন পলাশের পদাবলী এবং ইমন জুবায়ের কে মন্তব্যের জন্য ধন্যবাদ। পদক্ষেপ ১: ডায়াবেটিস সম্পর্কে জানুন পদক্ষেপ ২: আপনার ডায়াবেটিসের ABC জানুন ডায়াবেটিসের ABC হল: A হচ্ছে এ-১-সি [A-1-C] পরীক্ষার প্রতীক এই পরীক্ষাটি বলে দেবে গত তিন মাস ধরে আপনার ব্লাড গ্লুকোজের পরিমান কী। সাধারনত এ-১-সি এর মাত্রা ৭-এর নিচে হওয়া উচিত। B হচ্ছে ব্লাড প্রেশার বা রক্তচাপের প্রতীক । অধিকাংশ ক্ষেত্রে যাদের ডায়াবেটিস আছে তাদের ব্লাড প্রেশার বা রক্তচাপ ১৩০/৮০-এর নিচে থাকা উচিত। C হচ্ছে কলেষ্টেরলের প্রতীক । ডায়াবেটিস আছে এমন মানুষের ক্ষেত্রে এল ডি এল (LDL ) এর লক্ষ্যমাত্রা ১০০-র নিচে। পুরুষদের ক্ষেত্রে এইচ ডি এল (HDL ) এর লক্ষ্যমাত্রা ৪০-এর বেশী। মহিলাদের ক্ষেত্রে এইচ ডি এল (HDL ) এর লক্ষ্যমাত্রা ৫০-এর বেশী। সম্পূর্ণ পোষ্টটি এখনই পড়তে চাইলে আমার ফেসবুক পেজ সবাইকে ধন্যবাদ
অনলাইনে ছড়িয়ে ছিটিয়ে থাকা কথা গুলোকেই সহজে জানবার সুবিধার জন্য একত্রিত করে আমাদের কথা । এখানে সংগৃহিত কথা গুলোর সত্ব (copyright) সম্পূর্ণভাবে সোর্স সাইটের লেখকের এবং আমাদের কথাতে প্রতিটা কথাতেই সোর্স সাইটের রেফারেন্স লিংক উধৃত আছে ।