আমার আপন আরশী

যারা একা থাকতে পছন্দ করেন বা একাকীত্বকে উপভোগ করেন, তাদের জন্য দুঃসংবাদ, একা থাকার এই অভ্যাস ভালো নয়৷ এতে তাদের শারীরিক সহ মানসিক সব দিকে খারাপ প্রভাব পড়তে পারে৷ একাকি থাকা বা একাকীত্ব কে আপনার সঙ্গী করবেন না৷ সমীক্ষা থেকে জানা গেছে যারা একা জীবন কাটান বা একা থাকতে পছন্দ করেন তাদের হার্ট অ্যাটাক হওয়ার সম্ভাবনা বেশী থাকে৷ সংসারী মানুষদের মধ্যেও এই সম্ভাবনা থাকে, কিন্তু একা যারা থাকেন তাদের এই সমস্যার সন্মুখীন হওয়ার সম্ভাবনা অনেক বেশী হয়৷ 60 বছর বয়সী মহিলা এবং 50 বছর বয়সী পুরুষদের মধ্যে এনজাইনার প্রবণতা খুব বেড়ে যায়৷ একা থাকার ফলে তাদের খাওয়া - দাওয়ার ব্যাপারে অসতর্কতা ভীষণ বেশী দেখা যায়৷ এদের খাওয়া-দাওয়ার নির্দিষ্ট কোন সময় থাকে না৷ খাদ্য গ্রহণের ক্ষেত্রে তাদের এই অবহেলা এই সমস্যার সৃষ্টি করে৷ শুধু খাওয়া-দাওয়ার ক্ষেত্রে অনিয়ম নয়, তাদের একাকীত্ব ধুমপানের প্রবণতা বাঁড়ায়৷ এর ফলেও তাদের হার্ট অ্যাটাক হওয়ার সম্ভাবনা বাড়ে৷ তাদের দেখাশোনা করার কেউ থাকে না বা তাদের নিজেদের প্রতি এই উদাসীনতা তাদের সমস্যা বৃদ্ধি করে৷ এই সমস্যা এমন পর্যায়ে যায় যা সহজে সেরে ওঠে না৷ এই সমস্যা থেকে নিজেকে দূরে রাখতে একাকীত্ব থেকে নিজেকে দূরে রাখুন৷ একা থাকার অভ্যাস দূর করুন আর সময় কাটানোর জন্য মনের মত সঙ্গী পছন্দ করে নিন৷ সঙ্গী শুধুমাত্র আপনার একাকীত্ব কাটাবে তা নয় আপনার সঠিক দেখাশোনা ও সে করবে যার ফলে সব দিক থেকেই আপনার সমস্যার সমাধান হতে পারে৷ একা না থেকে সঙ্গীর সঙ্গ উপভোগ করে জীবন আনন্দময় করে তুলুন৷