যদি আপনি ওজন কমাতে চান, তাহলে ওজন বৃদ্ধি করবে না এমন পাঁচ ধরনের পানীয়ের বর্ণনা দেওয়া হলো: পানি: পানি হচ্ছে ওজন কমানোর সবচেয়ে ভালো উপাদান। যদি সাধারণভাবে খেতে বিরক্তিবোধ করেন, তাহলে পানির সঙ্গে অল্প পরিমাণ লেবু, শসা এমনকি টমেটো যোগ করতে পারেন। তাতে বেশি ক্যালরি যোগ হবে না আবার আলাদা একটি ফ্লেভার পাবেন। তরকারির জুস: ওজন কম রাখার জন্য তরকারির জুস খুবই ভালো একটি উপায়। এ জুসে একদিকে যেমন আঁশ থাকে, অন্যদিকে উল্লেখযোগ্য পরিমাণ পুষ্টি থাকে। এ উপাদানগুলো শরীরের জ্বালানি হিসেবে গুরুত্বপূর্ণ। এতে কম পরিমাণ সোডিয়াম পাবেন, যা আপনার জন্য উপকারী। এ ধরনের জুস আপনার মাঝে অন্যরকম সজীবতা নিয়ে আসবে, যা আপনাকে খুশি রাখতে সাহায্য করবে...বাকিটুকু পড়ুন ...