*কোমল পানীয় (গ্যাসীয়) এবং ক্যাফিন এড়িয়ে চলুন *প্রতিদিন এক গ্লাস উষ্ণ গরম পানি পান করুন *আপনার দৈনন্দিন খাদ্যের মধ্যে কলা, তরমুজ এবং শশা অন্তর্ভুক্ত করুন, তরমুজ রস অম্লতা আরোগ্যকরণ জন্য মহান *প্রতিদিন এক গ্লাস দুধ পান করুন *খাওয়ার (সকাল,দুপুড়,রাত) মধ্যে দীর্ঘ বিরতি পালন অম্লতা জন্য আরেকটি অন্যতম কারন,অল্প কিন্তু নিয়মিত খাবার খাওয়া ভাল *কিছু পূদিনা পাতা পানিতে ফুটিয়ে তা থেকে এক গ্লাস পানি খাবার পর পান করে নিন *লবঙ্গ মুখে নিয়ে চুষে খাওয়া অম্লতার জন্য কার্যকরী প্রতিকার *অত্যধিক ধূমপান এবং মদ্যপান অম্লতা বৃদ্ধি হবে, তাই এটা কমান *আদা খাবারে ব্যবহার করলে ভালো হজম হয় এবং বুক জালাপোড়া সংঘটন রোধ করে
অনলাইনে ছড়িয়ে ছিটিয়ে থাকা কথা গুলোকেই সহজে জানবার সুবিধার জন্য একত্রিত করে আমাদের কথা । এখানে সংগৃহিত কথা গুলোর সত্ব (copyright) সম্পূর্ণভাবে সোর্স সাইটের লেখকের এবং আমাদের কথাতে প্রতিটা কথাতেই সোর্স সাইটের রেফারেন্স লিংক উধৃত আছে ।