৭ এপ্রিল বিশ্ব স্বাস্হ্য সংস্হার প্রতিষ্টা বার্ষিকী। প্রতি বছরের ন্যায় এবার ও বাংলাদেশ সরকার বিশ্ব স্বাস্হ্য দিবস উদযাপন করেছেন। এইবারের বিষয় ছিল " প্রবীণদের যত্ন নিন: স্বাস্হ্য রক্ষায় এগিয়ে আসুন" দেশের জনসংখ্যার এক বিরাট অংশ প্রবীণ। বলা হয় মোট জনসংখ্যার প্রায় ৮ শতাংশ প্রবীণ। যদি তাই হয়, অল্প কিছু বছরের মধ্য জনসংখ্যার উল্লেখ যোগ্য অংশ হয়ে পড়বে প্রবীণ। প্রবীণদের প্রতি আমাদের কর্তব্য। ১. বৃদ্বদের সুস্হ্য থাকার উপায় ক) সুষম খাদ্য খাওয়া খ) মন ও শরীর তাজা রাখা গ) ধূমপান থেকে বিরত থাকা ঘ) নিয়মীত হাটার অভ্যাস গড়ে তোলা ঙ) পরিমান মত শাক-সবজি ও ছোট মাছ খাওয়ার অভ্যাস করতে হবে। চ) মন ও দেহ প্রফুল্ল রাখার জন্য নিয়মিত ধ্যান ও ব্যায়ামের অভ্যাস করতে হবে। ছ) নিয়মীত স্বস্হ্য পরীক্ষা করুন জ) নিয়মীত পর্যাপ্ত পরিমান ঘুমের অভ্যাস করা দরকার
অনলাইনে ছড়িয়ে ছিটিয়ে থাকা কথা গুলোকেই সহজে জানবার সুবিধার জন্য একত্রিত করে আমাদের কথা । এখানে সংগৃহিত কথা গুলোর সত্ব (copyright) সম্পূর্ণভাবে সোর্স সাইটের লেখকের এবং আমাদের কথাতে প্রতিটা কথাতেই সোর্স সাইটের রেফারেন্স লিংক উধৃত আছে ।