বাধঁ জোড়ার আওয়াজ > With Great Power, Comes Great Responsibility আমি প্রতিদিন সাধারণত ৮ ঘন্টা ঘুমাই তবে চেষ্টা করছি ৬ ঘন্টায় আনার জন্য । কিন্তু পারছি না আমি কি টিপস পেতে পারি ? কেউ কি আছেন ৬ ঘন্টা ঘুমিয়ে দৈনিক কাজ করতে পারেন ? (প্রতিদিন কম্পুর দিকে ১২ ঘন্টার উপর কম্পুর দিকে তাকিয়ে থাকতে হয়) অনেকে হয়ত বলবেন চা বা সিগারেটের কথা । যা আমি কখনোই পান করি না । অনন্ত চা পান করে ঘুম তাড়ানোর বদ অভ্যাস নাই আর করতেও চাই না । এটাকে আমার সিগারেটের মত নেশা মনে হয় । তাই এটা ছাড়া ভাল কোন টিপস আছে ? ৬ ঘন্টায় আনা জরুরী, কারণ তাহলে আমি ২ ঘন্টা শারীরিক ব্যায়ামে কাটানো + ১টি ভাষা শিক্ষার কোর্স করতে পারব । আমি ইতিমধ্যে চেষ্টা করছি অনেক । কিন্তু ৬ ঘন্টার ঘুম যেন ক্লান্তি ধরে রাখে কাজে নিয়মিত ১ মাস ৬ ঘন্টা ঘুমালে কি শরীর শয়ে যাবে ? কোন ডাক্তার ব্লগার এর অভিমত কি পাওয়া যাবে ? ধন্যবাদ অগ্রিম ।