আছি ভালো কোনোরকমে।

হাল আমলে আমরা সবাই নিজেরা যথেষ্ট স্বাস্থসচেতন। বয়স্করা তো বটেই বিশেষ করে আমাদের মতো যুবকেরা প্রায় সবাই ব্যায়াম করে। এমনকি এসএসসি দেওয়ার পরই আজকাল সবাই কম্পিউটার, ইংলিশ শেখার পাশাপাশি শরীর গঠন করায় ব্যাস্ত। সবাই চায় সালমান খানের মতো ফীগার বানাতে।

এজন্য কেউ ৬প্যাক কেউ ৮ প্যাক বানাচ্ছে। আমি নিজেও ২ মাস হলো জিমে ভর্তি হয়েছি। কিন্তু সরকারী জিমে সুযোগ-সুবিধা পর্যাপ্ত নয়। হয় সরন্জাম নষ্ট থাকে না হয় ট্রেইনার ভালো থাকে না। আবার বেসরকারী জিমে খরচও বেশী।

সেদিন আমি একটি সফ্টওয়্যার হাতে পেলাম যা শরীরের কোন অংশের কি ব্যায়াম করা দরকার তা চিত্রসহ বর্ননা করে বুঝিয়ে দিয়েছে। সফ্টওয়্যারটির নাম জিমগোল লাইট। আপনারা ব্যাবহার করে দেখতে পারেন, কারন শুরুর দিকে সবাই ফ্যী-হ্যান্ড ব্যায়াম করে যা সবাই বাসাতেই করতে পারে। আর একটা কথা অনেকে ভাবে যে ভালো বডি বানাতে হলে আয়রন বা মেশিন ব্যাবহার করতে হবে আসলে তা নয়, ৬প্যাক-৮প্যাক ঘরেই বসেই পেটের ব্যায়াম করে বানানো সম্ভব কারণ এটা বানাতে মেশীন বা আয়রন ছা্রাও করা যায় যদিও সময় নেয়। ডাউনলোড করে দেখুন = জিমগোল লাইট আইফোনের জন্যও ভার্সন রয়েছে।

আর যারা আরও জানতে চান তারা এই সাইট ভিজিট করুন।
।