দেখিয়া শুনিয়া ক্ষেপিয়া গিয়াছি ,তাই যাহা আসে কই মুখে ।
প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর হালকা গরম জলে একটা লেবুর রস মিশিয়ে খান । হজমতন্ত্র ভালো কাজ করবে , মেদ ঝরবে । প্রখ্যাত পুষ্টিবিদ এবং স্বাস্হ্য বিষয়ক কলমচি থেরেসা চিয়ুং তাঁর সদ্য প্রকাশিত বইয়ে এই পরামর্শ দিয়েছেন । বইটির নাম ''দি লেমন জুস ডায়েট'' ।
তাতে লিখেছেন , বিভিন্ন গবেষণায় পাওয়া গিয়েছে লেবুর রস এবং লেবুর খোসা দুই-ই হজম প্রণালীকে তন্দুরস্ত করে । আর হজমতন্ত্র ঠিকঠাক কাজ করলে মেদ ঝরানো সহজ হয় । হজম প্রণালী চাঙ্গা না হলে শরীর যেসব পুষ্টি উপাদানকে মেদ ঝরানোর কাজে ব্যবহার করতে চায় , সেগুলোকে ব্যবহার করতে পারে না । উলটে শরীরে বিষবর্জ্য জমে । লেবুর রস , লেবুর খোসা এইসব বিষবর্জ্য সাফসুতরো করার কাজটা দুরন্তভাবে করে ।
থেরেসা চিয়ুংয়ের পরামর্শ , যাঁদের মধু খাওয়ার মানা নেই , তাঁরা লেবুজলের সঙ্গে এক চা-চামচ মধু মিশিয়ে খান । সপ্তাহখানেকের মধ্যে টের পাবেন , শরীর কেমন চাঙ্গা হয়ে উঠেছে । শরীরে বিষবর্জ্য যত জমবে , শরীর তত আলস্যপরায়ণ হবে , অবসাদগ্রস্ত হবেন ।
।
অনলাইনে ছড়িয়ে ছিটিয়ে থাকা কথা গুলোকেই সহজে জানবার সুবিধার জন্য একত্রিত করে আমাদের কথা । এখানে সংগৃহিত কথা গুলোর সত্ব (copyright) সম্পূর্ণভাবে সোর্স সাইটের লেখকের এবং আমাদের কথাতে প্রতিটা কথাতেই সোর্স সাইটের রেফারেন্স লিংক উধৃত আছে ।