হস্তমৈথুন কে অনেক সময় বলা হয়, নিজস্ব ভালবাসা, এটা এমন একটা যৌণ অনুভুতি যা মানুষ নিজের কল্পনাতেই তৈরি করে এবং সেই যৌণ তাড়না নিব্রিত করতে হস্তমইথুন করে শান্তি লাভ করে। যেমন আপনি কোন বিখ্যাত টিভি অভিনেত্রি বা কোন মডেল এর যৌন ঊশকানিমুলক ছবি দেখে তার সাথে সেক্স করার কল্পনা থেকে হস্তমৈথুন করতে পারেন। বলা হয়ে থাকে শুধুমাত্র কিশোর বয়সের ছেলে-মেয়েরা এটা করে থাকে কোন সেক্সুয়াল সম্পরকে জড়াবার আগে। কিন্তু আমি তা মনে করিনা। যেসব নারী/পুরুষদের মধ্যে যৌণ চাহিদা বেশি বা একাধিক সেক্সুয়াল সম্পরকে জড়িয়ে পড়তে আগ্রহি বা অভ্যাস আছে তাদের মধ্যে এই অভ্যাসটা বেশি।

আবার উল্টোটাও আছে, যারা কোনভাবেই কোন সেক্সুয়াল সম্পরক করতে পারেনা তারা তাদের অপুরনীয় বাষনা দমন করতে হস্তমৈথুন করে থাকে। হস্তমৈথুন এর মজার ব্যপার হল আপনি যদি পুরুষ হন এবং যে নারী মডেল বা অভিনেত্রি কে কল্পনা করে হস্তমৈথুন করছেন হতে পারে সেই নারিও অন্য কোন পুরুষকে কল্পনা করে হস্তমৈথুন করে গোপনে। কিশোর বয়ষ থেকে সাধারনত মানুষের এই অভ্যাস শুরু হয় ,আর ধিরে ধিরে এটা নেশায় পরিনত হয়। মেডিকেল সায়েন্স এ এটাকে কোন রোগ বলা হয়না। তবে এতা কোন ব্যধি না হলেও এইসব আমাদের জীবনে অনেক সম্যসার সৃষ্টি করে।

কোন কোন ধর্ম এটাকে নিষিদ্ধ ঘোষনা করেছে যেমন- ইসলাম, ক্যাথলিক, মরমন। হস্তমৈথুন তখনি উদবেগ এর কারন হয় যখন তা আপনার জীবন ও সম্পরকের মধ্যে বাধার কারন হয়। আপনি যদি কিশোর কিশোরি না হন আর হস্তমৈথুন নিত্ত্যদিন চালাতে থাকেন তবে ঠিক এই মুহূর্ত থেকে আপনার জীবন যাপন পদ্ধতি ভেঙ্গে নতুন করে শুরু করেন। আপনি কেন হস্তমৈথুন করেন এর কারনগুলা খুজে বের করুন। আপনি যদি এর কারন খুজতে না যেয়ে শুধু হস্তমৈথুন থামানর দিকে মন দেন তাহলে কিছুদিন পরে আবার অভ্যাসটা ফিরে আসবে।

কি কারনে আপনি হস্তমৈথুন করেন আপনি কি বিরক্ত,একাকি,আঘাতপ্রাপ্ত,নাকি যৌন অভিজ্ঞতা হতাশজনক। মনের মধ্যে স্থিরতা নিয়ে আসুন সমস্যার গোড়ার দিকে নজর দিন। ভাললাগে বলেই কি হস্তমৈথুন করেন। নিজের চিন্তা ধারাকে পরিবর্তন করুন। কারন এই হস্তমৈথুন আপনাকে পঙ্গু করে দিবে বিছানায়।

এর কারনে আপনি আপনার স্ত্রি নিকট পুরুত্ত্যহীন হয়ে যাবেন যা আপনার জন্য লজ্জার আর আপনার স্ত্রি জন্য কষ্টের। হস্তমৈথুনের এসময়ের সবচেয়ে ব্ড় কারন হল অতিরিক্ত অশ্লিল ভিডিও এবং ছবি দেখা, যা আপনাকে মানসিক ভাবে বহুকামি করে তুলছে, এসব ভিডিওর অনেক মডেল এর শারিরিক আবেদন যা আপনার মনের মধ্যে স্থায়ী প্রভাব ফেলেছে আর সেকারনেই যে অহেতুক উত্তেজনা শরিরে তৈরি হয় তার বহিঃপ্রকাশ হয় হস্তমৈথুন। হস্তমৈথুন হল নিয়ম-নিতিহিন সেক্সুয়াল চাহিদার বহিঃপ্রকাশ। মানুষের বেশিরভাগ অভ্যাস এর পিছনে সময় দারুন একটা ভুমিকা পালন করে। যেমন কেউ যখন দুপুরে নিয়মিত ধুম্পান করে তাহলে এমন হয় যে ওই সময় নেশা না লাগলেও তার ধুম্পান করতে হয়।

হস্তমৈথুন এর ব্যপারেও এমন কিছু কাজ করে। আপনাকে এই সময়টা এড়িয়ে চলতে হবে। নিজেকে কাজের মধ্যে রাখুন দেখবেন অনেক কিছু ভুলে থাকতে সহজ হবে। রাতে ঘুমাতে যাবার আগে ব্যায়াম করুন হাল্কা-পাতলা, নিজেকে ক্লান্ত করে ঘুমাতে যান দখবেন ঘুম ভাল হবে। বন্ধুদের সাথে আড্ডা মারুন সাবধান অশ্লিল কথার মধ্যে যাবেননা মানুষের সাথে সামাজিক ভাবে চলাফেরা করুন, পরিবারের সাথে সময় দিন,ভাল চিন্তা ভাবনা করেন, অবসর সময়ে নিজেকে বাগান করা, বই পড়া, লেখালখি বিভিন্ন কাজে নিয়যিত করুন।

দেখবেন আশ্তেয়াশ্তে ভাল হয়ে যাচ্ছেন। মনে মনে ধিক্কার দিই সেই সব মানুষদের সেক্স কে পন্য হিসেবে ব্যবহার করে সমাজকে সভ্যতাকে নিঃশেষ করে দিচ্ছে। ।