ভালো। উচ্চতা অনুযায়ী আপনার ওজন ঠিক কতটুকু হলে ঝুঁকিমুক্ত থাকবেন তার একটি তালিকা প্রকাশ করছি। খুবই গুরুত্বপূর্ণ একটি পোষ্ট,সুস্হ থাকুন,সবল থাকুন।পরিমিত আহার করুন,ফাস্টফুড,সফটড্রিংকস সহ গরু ও খাসীর মাংস ও তেলে ভাজা হাই ক্যালরী সম্পন্ন খাবার গ্রহন করা থেকে বিরত থাকুন,দৈনিক ৪০ মিনিট হাটুন।।সচেতনতা সৃষ্টিতে উদ্যোগী হউন!
অনলাইনে ছড়িয়ে ছিটিয়ে থাকা কথা গুলোকেই সহজে জানবার সুবিধার জন্য একত্রিত করে আমাদের কথা । এখানে সংগৃহিত কথা গুলোর সত্ব (copyright) সম্পূর্ণভাবে সোর্স সাইটের লেখকের এবং আমাদের কথাতে প্রতিটা কথাতেই সোর্স সাইটের রেফারেন্স লিংক উধৃত আছে ।