আমার "কত অজানা রে" সিরিজের সব গুলো পোষ্ট সংগ্রহে থাকা বই, গুগোল মামা ও বিভিন্ন সাইট থেকে অনুবাদ করা, তবে কোন ভাবেই কপি-পেষ্ট নয়। জানার জন্য পড়ন, ভুল হলে সঠিকটি বলার দায়িত্ব আপনাদের। আনন্দের সাথে পড়ুন। আমার ব্লগ কেচাল মুক্ত। আমরা সবাই সকালে উঠেই দাঁত ব্রাশ করি কিন্তু কয় জা জানি যে দাঁত ব্রাশেরও কিছু নিয়ম আছে ।

যারা জানেন , ওকে , যারা জানেন না , তাদের জন্য এই পোষ্ট । আসুন জেনে নেই । দাঁত ব্রাশের সঠিক নিয়ম:- (১) ব্রাশ টা কে আপনার দাঁত ও মাড়ির সংযোগ স্থলে লাগান (৪৫ ডিগ্রি এঙ্গেলে) (২) ব্রাশ টাকে দাঁত ও মাড়ির সংযোগ স্থন থেকে দাঁতের edge পর্যন্ত আনুন । (৩) এই ভাবে সামনের ও পিছনের সবগুলো দাঁতের বাইরের অংশ পরিস্কার করুন । (৪) ব্রাশ শুধু এক দিকেই নামাবে বা উঠাবেন ।

উপরের সারির দাঁতের ক্ষেএে মাড়ি থেকে নিচের দিকে ব্রাশ করবেন আর নিচের সারির দাঁতের ক্ষেএে মাড়ি থেকে উপরের দিকে ব্রাশ করবেন । (৫) নিচের ছবিতে দেখানো মত ব্রাশ ধরে উপরের ও নিচের দাঁতের ভিতরের অংশ পরিস্কার করুন । (৬) জিব্হা পরিস্কার করুন ব্রাশের উল্টা পিঠে লাগানো নরম ফোম দিয়ে । লক্ষ রাখুন :- (১) খুব বেশি জোরে ব্রাশ চালাবেন না এতে আপনার দাঁতের ক্ষয় হতে পারে । (২) সঠিক ব্রাশ ব্যবহার করুন ।

(৩) সঠিক সময়ে দাঁত ব্রাশ করুন , দিনে দুই বার , সকালে নাস্তা খাওয়ার পর , ও রাতে ঘুমাতে যাবার আগে । (৪) বারবার দাঁত ব্রাশ করবেন না । অতিরিক্ত সব কিছুই খারাপ । (৫) বেশি সময় ধরে দাঁত ব্রাশ করবেন না । ২-৩ মিনিটই যথেষ্ট ।

(৬) সঠিক নিয়মে দাঁত ব্রাশ করুন , এতে দাঁত ও মাড়ি দুইটাই ভাল থাকবে । (৭) এক-এক দিন মুখের এক-এক জায়গা থেকে দাঁত ব্রাশ করা শুরু করুন । (৮) মুখের ভিতরের অংশ পরিস্কার করতে ভুলবেন না । (৯) দাঁত ব্রাশ করার আগে ব্রাশ টা ভিজিয়ে নরম করে নিন । (১০) একটানা বেশি দিন মাউথ ওয়াস ব্যবহার করা উচিত না ।

এতে দাঁতের রং চেন্জ হতে পারে । (১১) নিয়মিত দাঁতের ডাক্তার দিয়ে চেক আপ করান । (এই টা আমার জন্য রেখে দিন প্লিজ রুটি-রুজির ব্যপার । ) বিশেষ করে মেয়ে দের বলি , প্রতি মাসে যদি একবার পার্লারে যাতে পারেন তবে প্রতি ছয় মাসে একবার ডেন্টিষ্টের কাছে যাওয়া উচিত । মুখ টা তখনই সুন্দর লাগবে যখন দাঁত গুলা সুন্দর লাগবে , নইলে যখনই হাসতে যাবেন , সব গোমর ফাঁস হয়ে যাবে ।

।