বাস্তবতা নিয়ে কথা বলতে চাই। দুঃসহ গরমে যেকোন সময় অসুস্থতার শিকার হতে পারেন। বিশেষজ্ঞরা এই গরমে সুস্থ থাকার ১০টি সহজ উপায় বাতলে দিয়েছেন। এগুলো হচ্ছে ১) শারীরিক পরিশ্রম হ্রাস করা, ২) প্রচুর পানি পান করা, ৩) তরল জাতীয় খাবার বেশি করে খাওয়া, ৪) হালকা রঙের পোশাক পরা, ৫) পারফিউম ব্যবহারে সর্ততা অবলম্বন করা, ৬) ধূমপান থেকে বিরত থাকা, ৭) চা, কফি ও অ্যালকোহল পরিত্যাগ করা, ৮) সূর্যালোক এড়েয়ে চলা, ৯) একাধিক বার গোসল করা, ১০) মেঝের ওপর শুয়ে পড়া। উল্লেখিত নিয়ম গুলি মেনে চললে গরম জনিত অসুস্থতা থেকে পরিত্রান পেতে পারেন বলে বিশেষজ্ঞগণ অভিমত ব্যক্ত করেছেন।