নিজেকে জান এবং প্রকাশ কর!!
সুপ্রিয় ব্লগার ভাই ও বোনেরা , আপনারা অনেক সময় বিভিন্ন কারণে মানসকি চাপ ও যন্ত্রণায় ভুগে থাকন।...........লাঘবের উদ্দেশ্য আমার এই পোস্টটি।আশা করি উপকৃত হবেন........
১. কিছু সময় কাজ থেকে বিরত থাকুন।
২. জোরে ও শব্দ করে হাসুন।
৩. সুরের ভুবনে অবগাহন করুন।
৪. সর্বদা সৎ ও শান্তিপূর্ণ চিন্তা করুন।
৫. কাজের অবসরে চলাচল করুন।
৬. জোরে জোরে নিঃশ্বাস ছাড়ুন। ৫সেঃ ধরে নিঃশ্বাস গ্রহণ ও ৫সেঃ ধরে নিঃশ্বাস ছাড়ুন।
অনলাইনে ছড়িয়ে ছিটিয়ে থাকা কথা গুলোকেই সহজে জানবার সুবিধার জন্য একত্রিত করে আমাদের কথা । এখানে সংগৃহিত কথা গুলোর সত্ব (copyright) সম্পূর্ণভাবে সোর্স সাইটের লেখকের এবং আমাদের কথাতে প্রতিটা কথাতেই সোর্স সাইটের রেফারেন্স লিংক উধৃত আছে ।