অতিরিক্ত ওজন বা মুটিয়ে যাওয়া (obesity) একটি শারীরিক অবস্থা যেখানে শরীরে অতিরিক্ত চর্বি জমে বিভিন্ন রোগাক্রান্ত হয়ে জটিলতা তৈরি করে এবং আয়ু কমিয়ে দেয়।
জটিলতা : স্থূলতায় আক্রান্তরা উচ্চ রক্তচাপসহ নানা ধরনের হার্টের অসুখ, ডায়াবেটিস, অস্থির প্রদাহ, পিত্ত পাথর, বিভিন্ন ধরনের ক্যান্সার, শ্বাসকষ্ট, স্ট্রোক, ঘুমে ব্যাঘাত, নানা ধরনের ত্বকের রোগ ইত্যাদি বিভিন্ন সমস্যায় আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকিতে থাকেন। এসব কারণে স্থূলকায়দের আয়ুষ্কালও কমে যায়।
চিকিৎসা : চিকিৎসকরা সাধারণত খাদ্যাভ্যাস, জীবনযাপনে পরিবর্তন এবং নিয়মিত ব্যায়ামের মাধ্যমে বেশির ভাগ ক্ষেত্রেই ওজন নিয়ন্ত্রণে আনার চেষ্টা করেন। কিন্তু স্থূলতায় আক্রান্তরা খুব অল্প সময়ে চিকিৎসায় বিশ্বাস হারিয়ে ফেলেন।
চিকিৎসকের কাছ থেকে খাদ্যাভ্যাসের রুটিন তৈরি করে নিন এবং উপদেশ মেনে চলুন। এসবের মাধ্যমে কাঙ্ক্ষিত ফল না পাওয়া গেলে মুখে খাবার ওষুধ দেওয়া হয়। কিছুতেই কাজ না হলে সার্জারির মাধ্যমে পাকস্থলীতে অপারেশন করা হয়। হরমোনজনিত বা অন্য কোনো কারণ থাকলে, সে অনুযায়ী চিকিৎসা দেওয়া হয়। মনে রাখবেন সার্জারি বা লেজারের মাধ্যমে শরীরের বিভিন্ন অংশের চর্বি অপসারণ কোনো স্থায়ী সমাধান নয়।
ক্ষণিকের সমাধান। অনেকটা দাড়ি শেভ করার মতো। এগুলোর শরণাপন্ন হওয়ার আগে চিন্তা করুন।
প্রতিরোধ : যাদের বংশগতভাবে মুটিয়ে যাওয়ার প্রবণতা আছে, তাদের কৈশোর থেকেই খাদ্যাভ্যাস এবং জীবনযাপনে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত। ত্রিশের পরে সাধারণত আর শরীরের বৃদ্ধি ঘটে না, কাজেই তখন থেকেই ক্যালরির কথা মাথায় রেখে খাওয়া এবং ব্যায়াম করা উচিত।
নিয়মিত হাঁটা, সাঁতার কাটা বা ব্যায়াম অতিরিক্ত ক্যালরি খরচ করে ফেলা উচিত। মনে রাখবেন প্রয়োজনের তুলনায় বাড়তি খাবার গ্রহণ না করলে স্থূল হওয়ার আশঙ্কা নেই বললেই চলে।
ডা. এমআর করিম রেজা
সিনি. কনসালটেন্ট, চর্মর্-মেদ জনিত রোগ। এশিয়ান হসপিটাল লিঃ। ফোন : ০১৭১৬২৮৯৮৮৭
।
অনলাইনে ছড়িয়ে ছিটিয়ে থাকা কথা গুলোকেই সহজে জানবার সুবিধার জন্য একত্রিত করে আমাদের কথা । এখানে সংগৃহিত কথা গুলোর সত্ব (copyright) সম্পূর্ণভাবে সোর্স সাইটের লেখকের এবং আমাদের কথাতে প্রতিটা কথাতেই সোর্স সাইটের রেফারেন্স লিংক উধৃত আছে ।