গরমে চুলের গোড়া ঘেমে যায়। সঙ্গে ধুলোবালির আক্রমণ তো আছেই। অনেক সময় অতিরিক্ত গরমে মাথায় খুশকি বা ঘামাচি বের হয়। তাই যতুটুকু সম্ভব চুল ঢেকে রাখতে হবে। এ ক্ষেত্রে নিয়ম মাফিক শ্যাম্পু দিয়ে চুল ধুয়ে ফেলতে হবে।


রোদে বের হলে চুল খোলা না রাখাটাই ভালো। এ ক্ষেত্রে বেণী অথবা খোঁপা করে রাখতে পারেন। সে ক্ষেত্রে কিছু সহজ এবং আকর্ষণীয় বেণী যেমন ফিশ বেণী অথবা চুল সামনে একটু ফুলিয়ে বেণী করা যেতে পারে।
কিছু সহজ খোঁপা, যেমন-- ফ্রেঞ্চ রোল খোঁপা, চুড়া-জুড়া, টুইস্ট বান খোঁপা করা যেতে পারে।
বাইরে থেকে এসে ফেইসওয়াশ দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলতে হবে।

এতে মুখ থেকে ময়লা চলে যাবে এবং ব্রণ হওয়ার সম্ভাবনা কমে যায়। গরমে মুখের তৈলাক্তভাব বেড়ে যায়, যা বারবার পরিষ্কার পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলতে হবে।
ডিমের সাদা অংশ, লেবুর রস, শশার রস একসঙ্গে মিশিয়ে মুখে লাগিয়ে ১৫ থেকে ২০ মিনিট পর ধুয়ে ফেলুন। মুখের তৈলাক্তভাব অনেকখানি কমে যাবে।
অথবা, মসুরডাল বাটা, শশার রস ও ডিমের সাদা অংশ মিশিয়ে লাগাতে পারেন।

উপকার পাবেন।
এছাড়া কাঁচা হলুদ, বেসন, শশার রস ও গাজরের রস ভালো করে মিশিয়ে মুখে লাগান। কাঁচা হলুদ ত্বক উজ্জ্বল করে। তবে প্যাকে বা মিশ্রণে কাঁচা হলুদের পরিমাণ বেশি হলে মুখ কালো হয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকে।
সূর্যের তাপে হাত-পা কালো হওয়া থেকে বাঁচাতে বড় হাতার জামা এবং পায়ের পাতা সম্পূর্ণ ঢেকে রাখে এমন জুতা পরা উচিত।

ধুলোবালি এবং সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মি হতে নিজেকে সুরক্ষিত রাখার জন্য সানক্রিম, সানগ্লাস, টুপি, ছাতা ব্যবহার করা যেতে পারে।
ছবি: জাভেদ আনসারি
।