গোসলের সময় তেল ও পানি ব্যবহার করে ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখা সম্ভব। গোসলের আগে পায়ে তেল মাখুন। ত্বক নরম থাকবে। তিল তেল বা যেকোনো ভেজিটেবল অয়েল ব্যবহার করতে পারেন। শীতের সময় সরষের তেল ত্বকের পক্ষে ভাল।
সারা বছর পায়ের যত্নে তিল তেল বেশ উপকারী। মাসাজের আগে অল্প তেল গরম করে ব্যবহার ক র"ন। গোসলের আগে টার্মারিক ক্রিম মাসাজ করুন। ত্বক নরম হবে। ত্বকের কালো ভাব দূর হবে।
গোসলের সময় সাবান ব্যবহার করলে বা গোসলের পানিতে ক্লোরিন থাকলে এই ক্রিম ত্বক নরম থাকতে সাহায্য করে। হলুদের মধ্যে অ্যান্টিসেপটিক উপাদান আছে তাই ত্বকে ইনফেকশন হওয়ার সম্ভাবনা কম। ঘরোয়া উপায়ে বেসনের সাথে অল্প দুধ বা দই, হলুদ পেস্ট লাগিয়ে রাখুন। তারপর ভেজা হাতে আসে- আসে- মিশ্রণটি পায়ে ঘষুন। আলাদা করে সাবান ব্যবহার করার দরকার নেই।
বেসনের এই মিশ্রণ ভাল ক্লিনজারের কাজ করে। পায়ে রুক্ষভাব কমানোর জন্য অল্প গোলাপজরের মধ্যে এক চামচ গ্লিসারিন দিযে ধুয়ে ফেলুন। গোসলের পর ভেজা পায়ে বডি লোশন বা ক্রিম লাগান। ত্বকের ময়শ্চার বজায় থাকবে। ভিটামিন ই সমৃদ্ধ লোশনও মাখতে পারেন।
আমন্ড তেল ও অলিভ তেল মিশিয়ে পায়ের পাতায় মাখুন।
এই শীতে অনেকেরই পা ফাটার সমস্য দেখা দেয়। ঠান্ডা আবহাওয়ায় রক্ত সঞ্চালন ব্যহত হয়। শরীরের অন্যান্য অংশের তুলনায় গোড়ালির ত্বক বেশি শক্ত। তাই ফাটে সহজে।
নিয়েমিত পায়ের যত্ন নিরে এ থেকে রেহাই পেতে পারেন। রাতে শোয়ার আগে হালকা গরম পানিতে বিশ মিনিট পা ডুবিয়ে রাখুন। পানিতে শ্যাম্পু মিশিয়ে নিন। গরম পানির জন্য মরা কোষ নরম হবে। পরে তা ঘষে তুলে ফেলুন।
পা পরিষ্কার করার জন্য ভাল ক্রিম দিয়ে মাসাজ করুন। গোড়ালিতে ক্রিম লাগান। তুলা বা পরিষ্কার কাপড় গোড়ালিতে ব্যান্ডেজ করুন। শুতে যাওয়ার আগে সুতির মোজা পরুন। ক্রিমের বদলে তেলও ব্যবহার করতে পারেন।
পেট্রোলিয়াম জেলির সাথে লেবুর রস মিশিয়ে পা ফাটার ওপর লাগান। পায়ের জন্য আরামদায়ক এমন জুতা পরুন ।
পায়ে ঘাম ও ধুলো ময়লা জমে অনেকেরই ফাংগাল ইনফেকশন হয়। এ থেকে রক্ষা পেতে হলে সুতির মোজা পরুন। প্রতিদিন মোজা পরিষ্কার করুন।
পা শুকনা রাখার চেষ্টা কর"ন। ভেজা পা ভাল করে মুছে তারপর জুতা পরুন। সকালে জুতা পরার সময় পাউডার ব্যবহার করতে পারেন। জুতা পাল্টিয়ে পরুন। পা বেশি ঘামলে ল্যাভেন্ডার তেল আর পানি মিশিয়ে পা ১৫ মিনিট ডুবিয়ে রাখুন।
তারপর পা শুকিয়ে মুছে ফেলুন। পায়ের গন্ধ কমাতে পানির সাথে লেবুর রস মিশিয়ে সেই মিশ্রণে কিছুক্ষণ পা ডুবিয়ে রাখুন। সমস্যা বেশি মনে হলে ডাক্তারের পরামর্শ নিন। নখ ভাঙার সমস্যা থাকলে প্রতি সপ্তাহে একবার গরম অলিভ অয়েল মাসাজ করুন। প্রতি রাতে ময়শ্চারাইজিং ক্রিম ব্যবহার করুন।
।
অনলাইনে ছড়িয়ে ছিটিয়ে থাকা কথা গুলোকেই সহজে জানবার সুবিধার জন্য একত্রিত করে আমাদের কথা । এখানে সংগৃহিত কথা গুলোর সত্ব (copyright) সম্পূর্ণভাবে সোর্স সাইটের লেখকের এবং আমাদের কথাতে প্রতিটা কথাতেই সোর্স সাইটের রেফারেন্স লিংক উধৃত আছে ।