চাই পরিবর্তন ঘুম আমাদের মানবজীবনের সাথে ওতপ্রোতভাবে জড়িয়ে আছে। কেননা আমরা আমাদের জীবনের বেশিরভাগ সময়ই আমরা ঘুমিয়ে পার করে দিই। ঘুম আসলে কি? আমাদের ঘুমের প্রধানত দুটি মুভমেন্ট রয়েছে। একটি Rapid Eye Movement (REM) এবং অন্যটি Non Rapid Eye Movement (Non REM)। শোয়ার পর সর্বপ্রথম যে ঘুম আসে তাকে বলা হয় Non REM। এটি আবার ৪টি পর্যায়ে বিভক্ত। দ্বিতীয় পর্যায়ে আসে REM ঘুম। এরও ২টি পর্যায় রয়েছে। কীভাবে বুঝবেন ঘুমন্ত মানুষটি স্বপ্ন দেখছে? মানুষ যখন REM ঘুমে আচ্ছন্ন থাকে তখন তার চোখের পেশীর সংকোচন বাড়ে এবং চোখ নাড়াচাড়া করতে থাকে। বিস্তারিত পড়তে এখানে ক্লিক করুন