সুস্থ্য খাদ্যাভ্যাসঃ ১. কম খাবার বার বার খাওয়া ২. ভরপেট না খাওয়া ৩. দিনে অন্তত ১০ গ্লাস পানি পান করা ৪. তেলে ভাজা, ভুনা খাবার পরিহার করা ৫. প্রতি ২ ঘন্টার বেশী অভুক্ত না থাকা ৬. অতিরিক্ত ঝাল, মশলাযুক্ত খাবার পরিহার করা ৭. কাঁচা লবণ পরিহার করা
অনলাইনে ছড়িয়ে ছিটিয়ে থাকা কথা গুলোকেই সহজে জানবার সুবিধার জন্য একত্রিত করে আমাদের কথা । এখানে সংগৃহিত কথা গুলোর সত্ব (copyright) সম্পূর্ণভাবে সোর্স সাইটের লেখকের এবং আমাদের কথাতে প্রতিটা কথাতেই সোর্স সাইটের রেফারেন্স লিংক উধৃত আছে ।