পাগলামী
১। তরমুজঃ ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখে এবং চোখের নিচে কালো দাগ দূর করে।
২। আনারসঃ ত্বকের ছোপছোপ দাগ দূর করে।
৩।
চকলেটঃ এর কোকোতে থাকা পলিফেনল ত্বকের ক্ষত ও দাগ দূর করে।
৪। গরম মশলাঃ ত্বকের সুরক্ষা প্রাচীর তৈরি করে।
৫। আঙ্গুর ও আপেলঃ এর এন্টিঅক্সিডেন্ট ত্বকে ফ্রি রেডিক্যাল থেকে মুক্ত রাখে।
৬। ব্রোকলিঃ এর ভিটামিন-কে চোখের নিচের কালো দাগ দূর করে।
৭। সূর্যমুখী তেলঃ এর লিনোলেইক এসিড আর্দ্রতা ধরে রাখে।
৮।
পেস্তা বাদামঃ শুষ্ক ত্বকে এর ভিটামিন-ই আর্দ্রতা ফিরিয়ে আনে।
৯। দুধঃ এর ভিটামিন-ডি ত্বকের মসৃণতা বাড়ায় এবং বলিরেখা দূর করে।
১০। গাজরঃ যাদের তৈলাক্ত ত্বক গাজরের ভিটামিন-এ তাদের ত্বকে তেল উৎপাদন কমিয়ে দেয়।
১১। শসাঃপ্রচুর শসা খান, ক্লান্তিতে বা গরমে পানির অভাবে ত্বকে রুক্ষতা আসবে না।
১২। টমাটোঃএর এন্টিঅক্সিডেন্ট ত্বকে ফ্রি রেডিক্যাল থেকে মুক্ত রাখে।
১৩।
পানিঃদিনে অন্তত দুবার গোসলে যথেষ্ট পরিমাণ পানি ব্যাবহার করুন। দিনে অন্তত ১০ থেকে ১২ গ্লাস পানি পান করুন।
।
অনলাইনে ছড়িয়ে ছিটিয়ে থাকা কথা গুলোকেই সহজে জানবার সুবিধার জন্য একত্রিত করে আমাদের কথা । এখানে সংগৃহিত কথা গুলোর সত্ব (copyright) সম্পূর্ণভাবে সোর্স সাইটের লেখকের এবং আমাদের কথাতে প্রতিটা কথাতেই সোর্স সাইটের রেফারেন্স লিংক উধৃত আছে ।