মানুষ হিসেবে মাথা উচুঁ করে থাকতে চাই। বাংলাদেশের ৬০Ñ৭০ শতাংশ মানুষের কোন না কোন সময় মাথাব্যথায় ভোগতে দেখা যায়। এদেশের আবহাওয়া এবং মানুষের শারিরীক আবস্থাই এজন্য দায়ী। তবে অধিকাংশ সময়ই মাতাব্যাথার তেমন কোন কারণ খুঁজে পাওয়া যায়না।
মাথাব্যথার সম্ভাব্য কারণসমূহ:
১।
ধূমপান বা নেশাজাতীয় দ্রব্য গ্রহণ।
২। প্রচন্ড রোধে খালি মাথায় ঘোরাফেরা।
৩। প্রচন্ড শব্দের মাঝে থাকা।
৪। অধিক সময় ইয়ার ফোন বা মোবাইল ফোনের ব্যাবহার।
৫। দীর্ঘক্ষন কম্পিউটার চালানো।
৬।
অনেকক্ষন টেলিভিশন দেখা।
৭। অতিরিক্ত পরিশ্রম।
৮। অনেকক্ষন খালি পেটে থাকা।
৯। অধিক পরিমানে কোমল পানীয় খাওয়া।
১০। রাতে ঘুম না হওয়া।
১১।
অতিরিক্ত রক্ত চাপ।
১২। রুমে অক্সিজেনের পরিমান কম থাকলে।
১৩। হরমোনগত সমস্যা দেখা দিলে।
১৪। মাথায় টিউমার জাতীয় কিছু হলে।
১৫। সাইনাস জাতীয় সমস্যা দেখা দিলে। প্রভৃতি।
করণীয়:
১। মাথাব্যথার সহায়ক খাদ্য গ্রহণ না করা।
২। রোদে ছাতা ব্যবহার করা।
৩।
অতিরিক্ত পরিশ্রম, রাতজাগা পরিহার করা।
৪। কম্পিউটার, মোবাইল বা টেলিভিশনের প্রয়োজন অতিরিক্ত ব্যবহার না করা।
৫। রুমে পর্যাপ্ত আলো বাতাস যাতে ডুকে তার ব্যবস্থা করা।
৬। অনেকক্ষন খালি পেটে না থাকা।
৭। যে যে কারণে ব্যথা হয় তা পরিহার করা।
৮।
আদা ও পানের রস একত্রে ১ থেকে দেড় চামচ সকাল বিকাল পান করুন।
৯। কালিজিরার ভর্তা বা তেল গরম ভাতের সাথে খেতে পারেন নিয়মিত।
১০। লবঙ্গ, এলাচ বা আমলকী মুখে নিয়ে চিবোতে থাকুন।
১১। সর্বপরি যথাশীঘ্র মাথা বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের শরণাপন্ন হবেন। নির্দেশমত সঠিকভাবে ঔষধ সেবনের পাশাপাশি পরামর্শ অনুসরণ করুন সূস্থ্য থাকবেন ইনশাআল্লাহ্ ।
।
অনলাইনে ছড়িয়ে ছিটিয়ে থাকা কথা গুলোকেই সহজে জানবার সুবিধার জন্য একত্রিত করে আমাদের কথা । এখানে সংগৃহিত কথা গুলোর সত্ব (copyright) সম্পূর্ণভাবে সোর্স সাইটের লেখকের এবং আমাদের কথাতে প্রতিটা কথাতেই সোর্স সাইটের রেফারেন্স লিংক উধৃত আছে ।