সাধারন একজন লোক, চিকিৎসা বিজ্ঞানে আগ্রহী। গত দুই পর্বের লিংক সহজ মেদভুড়ি নামা: প্যানক্রিয়াস, আপনার গ্লুকোজ লেভেলকে নরমাল রাখে। Click This Link সহজ মেদভূড়িনামাঃ লিভার, ভালো রাখুন, ভালো থাকুন- Click This Link হাই ফ্যাট এবং কার্বোহাইড্রেট গ্রহন মেটাবোলিক সিনড্রম তৈরির...

সাধারন একজন লোক, চিকিৎসা বিজ্ঞানে আগ্রহী। গত দুই পর্বের লিংক সহজ মেদভূড়িনামাঃ লিভার, ভালো রাখুন, ভালো থাকুন- Click This Link সহজ মেদ ভূড়ি নামা- Click This Link প্যানক্রিয়াস পাতার মত একটা গুরুত্বপূর্ণ অরগান। এর এনজাইমেটিক এন্ড হরমোনাল, দুই ধরণের কাজ আছে। ...

সাধারন একজন লোক, চিকিৎসা বিজ্ঞানে আগ্রহী। ফ্যাট টিস্যু (এডিপোজ টিস্যু) বা চর্বি আমাদের শরীরের একটা গুরুত্বপূর্ণ কোষকলা। এদের যেমন উপকারী ভুমিকা আছে তেমনি ক্ষতিকর প্রভাবও কম নয়। আমাদের শরীরে প্রধানত দুই ধরনের ফ্যাট টিস্যু আছে- ১। হোয়াইট এডিপোজ টিস্যু বা (WAT). ২। ব্রাউন এডিপোজ...

গতকাল সকালে ঘুম থেকে উঠে ফেসবুকে পেলাম খবরটা। বিটিআরসি নাকি নেটের স্পীড ৭৫% পর্যন্ত কমিয়ে আনার সিদ্ধান্ত নিয়েছে। বিশাল একটা ধাক্কা খেলাম, এমনিতেই আমাদের দেশে নেটের স্পীড যথেষ্ট কম, তারপরো যদি কমিয়ে দেয়, তাহলে আর থাকে কি !!! এদিকে আবার দেশের মোবাইল অপারেটরদের বিরুদ্ধে আন্দোলন চলছে...

সাধারন একজন লোক, চিকিৎসা বিজ্ঞানে আগ্রহী। ওবেসিটি এবং ডায়াবেটিসের জন্য গতপর্বে আমরা কিছু জেনারেল উপায় নিয়ে আলোচনা করেছিলাম। এই পর্বে আমরা দেখব কিভাবে অ্যান্টি ডায়াবেটিকস এবং অ্যান্টি হাইপার লিপিডেমিক ড্রাগ গুলো কিভাবে ওজন কমাতে সাহা্য্য করে। ++ অ্যান্টি ডায়াবেটিকস ড্রাগের...

কিডনি অকেজো হয়ে প্রায় ২০ দিন হাসপাতালে ভর্তি থাকার পর মারা যান ব্রাজিলের ২১ বছর বয়সী মডেল আনা ক্যারোলিনা রেস্টন। পাঁচ ফুট আট ইঞ্চি উচ্চতার এই তরুণীর ওজন ছিল মাত্র ৪০ কেজি। প্রয়োজনের অতিরিক্ত হালকা গড়নের হওয়া সত্ত্বেও তাঁর বদ্ধমূল ধারণা ছিল, তিনি স্থূলকায় এবং এ জন্য অনাকর্ষণীয়। ওজন...

লহড়ী যখন এইচ. এস. সির জন্য কলেজে ভর্তি হবে তখন দেখা গেল বিপত্তি। লহড়ীর বয়স কাগজে কলমে ১৪ তবে অতি ভাল কলেজগুলো সুকড়া নিয়ম অনুযায়ী বেশি বয়স্ক ছাত্র ছাত্রীদের অগ্রাধীকার দিচ্ছে। অনেক রেজাল্ট ভাল থাকা সত্তেও হল না লহড়ীর। অপরদিকে তার এক বান্ধবী ১৬ বছর যার বয়স ঝামেলা ছাড়াই পার পেল। এতে কি...

নির্ঝরের স্বপ্নভঙ্গ আমি গত সাত মাসে প্রায় ২১ কেজি কমিয়ছি …তাই সাহস করে সাত মাসের অভিজ্ঞতা থেকে একটা নোট লিখে ফেললাম। যারা কমাতে চান তাদের উপকারে লাগবে হয়ত। প্রথমেই বলে নিচ্ছি, কোন ডাক্তারের পরামর্শ নেই এতে। তাই আমি যা বলবো, তা অনুসরণ করা আপনার রিস্কের উপর ... তবে এখানে ক্র্যাশ ডায়েটের...

নারী ও পুরুষ উভয়ের জন্যই অতিরিক্ত মেদ চরম বিরক্তিকর একটি বিষয়। মেদের যন্ত্রণা থেকে বাঁচার জন্য অনেকেই নানান উপায় খুঁজে বেড়ান। তবে ব্যায়ামই হচ্ছে অপ্রয়োজনীয় মেদ থেকে মুক্তির একমাত্র মাধ্যম। যোগশাস্ত্রে মেদমুক্ত শরীর গঠনের নানান উপায়ের কথা বলা হয়েছে। এক্ষেত্রে হলাসন অন্যতম একটি কৌশল। আসন অবস্থায়...

ইন্দো-এশিয়ান নিউজ সার্ভিস তাদের এক প্রতিবেদনে জানায়, সম্প্রতি ওমেনস হেলথ ম্যাগাজিনের সর্বশেষ সংস্করণের প্রচ্ছদে সোনাক্ষিকে দেখা গেছে নতুন আকর্ষণীয় এক রূপে। আর সেই প্রসঙ্গেই সোনাক্ষি জানান, এই দৈহিক গঠন পেতে তাকে কতটা কষ্ট করতে হয়েছে।সোনাক্ষি বলেন, “আমার মতো একজনের জন্য কাজটি মোটেও সহজ ছিল না।...

সেদিন fitnessbd তে একটা লেখা পড়ছিলাম আপনাদের জন্য ব্লগে তুলে দিলাম। আশা করি উপকারে লাগবে। আজকাল অনেক পূর্ণবয়স্ক মানুষদের দিকে তাকালে যেটা সবচেয়ে বেশি আমার চোখে লাগে সেটা হলো তাদের বিশাল পেট | অনেকের ই মুখ শুকনো কিন্তু পেট বড় | শুনে হয়ত অনেকেই হাসবেন, কিন্তু আপনি কি জানেন এই...

ভাই বিষয়টা অনেকেই মজা হিসাবে দেখবেন না প্লিজ্।আমার প্রচন্ড ভুড়ি আছে। আমি খুবই অল্প পরিমান খাবার খা্ই।। দুপুরে এক প্লেট ভাত, আর রাতে রুটি খাই। কিন্তু তারপরেও আমার ভুডি ভারে, কমে না। নিজে নিজেকে প্রচন্ড লজ্জাবোধ করি। ভাই এমন কোন ঔষধ আছে যা সহজে কমানো যায়, বা মেথড আছে যা কন্ট্রোল করা...

হুপহাপহুপ হুপহুপহাপ ব্লগে আমার প্রথম লেখা। আমি একজন অ্যাডিক্ট। আসক্তি ব্যাপারটাতেই সম্ভবত আমার আসক্তি আছে। খুব ছোটবেলা থেকেই বইয়ে আসক্ত ছিলাম। নন্টে ফন্টে, বাঁটুল দ্যা গ্রেট, টিনটিন, চাচা চৌধুরী, ফ্যান্টম, টইটম্বুর, উন্মাদ, কিশোর পত্রিকা, কিশোর তারকালোক, কিশোর ভুবন, ছোটদের...

যুক্তি দিয়ে কথার মারপ্যাচ ভালোই বুঝি... জাতীয় দলের ক্রিকেটারদের পারশ্রমিক কমানো হোক। অনেক হইছে। ভালো খেললে টাকা, বাড়ি, গাড়ী দিয়া ভইরা ফেলবে। আর খারাপ খেললে একটা সরি মেসেজ দিয়েই শেষ? না, তারা আমাদের জন্য খেলে না। তারা খেলে টাকার জন্য। তাই টাকার পরিমান কমানো হোক এবং খারাপ ও দেশের সম্মান...

একুশ শতকের চ্যালেঞ্জ মোকাবেলার জন্য প্রয়োজন দক্ষ জনশক্তি। বর্তমানে দক্ষ জনশক্তির মূলে রয়েছে কর্মমূখী শিক্ষা। তথ্য প্রযুক্তি হচ্ছে বর্তমান সময়ের দক্ষ জনশক্তি তৈরির প্রধান হাতিয়ার। বাংলাদেশ জনবহুল দেশ হিসেবে জনসংখ্যাকে জনসম্পদে রূপান্তর আরো অনেক বেশী জরুরী। কিন্তু পরিতাপের সাথে লক্ষ্য করা...