ইদানিং কোথাও বেড়াতে গেলে অথবা কোন অনুষ্ঠানে গেলে একটা কথা শুনতে হচ্ছে- তুমি এতো শুকনো কেনো? মানে আমার গায়ে গোশত নাই কেনো? প্রথম প্রথম হাসি মুখে এড়িয়ে যেতাম কিন্তু এখন শুনলে কেমন জানি লাগে! তাই ডিসিশন নিয়েছি- শরীর-স্বাস্থ্যের উন্নতি করানোর। কিন্তু কিভাবে কোথা থেকে শুরু করবো বুঝতে পারছি না। কোন জিমে ভর্তি হবো কিনা চিন্তা করছি। কেউ কি এই ব্যাপারে কোন সাজেশন দিতে পারেন? এই যেমন- - জিম করা কি জরুরী কিনা বা বাসায় কোন রুটিন ফলো করলে হয় না! - জিম করলে কত সময় দেয়া দরকার - খাদ্যাভ্যাসে কী ধরণের পরিবর্তন প্রয়োজন? - ভালো ডায়েটের টিপস - কেমন সময় লাগে বডিকে একটা শেপে আনতে যারা এসব বিষয়ে কিছু জানেন জানান প্লিজ। পারলে কিছু লিঙ্কও দিয়েন। যারা বডিবিল্ডার আছেন হেল্প করেন ডায়েট চার্ট ও এক্সারসাইজ বিষয়ে-
অনলাইনে ছড়িয়ে ছিটিয়ে থাকা কথা গুলোকেই সহজে জানবার সুবিধার জন্য একত্রিত করে আমাদের কথা । এখানে সংগৃহিত কথা গুলোর সত্ব (copyright) সম্পূর্ণভাবে সোর্স সাইটের লেখকের এবং আমাদের কথাতে প্রতিটা কথাতেই সোর্স সাইটের রেফারেন্স লিংক উধৃত আছে ।