ধুমপান ছাড়েবন কীভাবে:
প্রথমেই নিজেকে মানসিকভাবে তৈরী করে নিন ৷ তারপর নেশাটাকে চক্রাকারে কমাতে হেব, যা ধুমপানের নেশাকে কমাতে সাহায্য করবে৷ পর্যয়ক্রমিক একটি ধারণা তৈরী করুন যে একটি নির্দিষ্ট সময় পর আপনি আর ধুমপান করবেন না৷ ধুমপানের ক্ষতিকারক দিক সম্পকে জেনে আপনার ধুমপান বর্জনের পক্ষে একটা জোরালো যুক্তি মনের মেধ্য দাড় করাতে পারেন৷ আর এভাবেই আপনি একদিন সফলভাবে একজন অধুমপায়ী সুস্থ, স্বাভাবিক মানুষ পরিণত হেত পারেন ৷ যারা ধুমপান ছাড়তে চান অথচ পারছেন না, তারা প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে পারেন৷ সব ক্ষেত্রে তামাক ও ধুমপানের ক্ষতিকর দিক সম্পর্কে জনসচেতনতা বৃদ্ধি, এর প্রচার ও প্রসার কার্যক্রম সম্পুর্ণ বন্ধ করে দিয়ে একটি তামাকবিহীন সুস্থ ও নিরাপদ পরিবেশ সৃষ্টি করাই হোক এবারের বিশ্ব তামাকমুক্ত দিবসে আমাদের অঙ্গকার
Click This Link
অনলাইনে ছড়িয়ে ছিটিয়ে থাকা কথা গুলোকেই সহজে জানবার সুবিধার জন্য একত্রিত করে আমাদের কথা । এখানে সংগৃহিত কথা গুলোর সত্ব (copyright) সম্পূর্ণভাবে সোর্স সাইটের লেখকের এবং আমাদের কথাতে প্রতিটা কথাতেই সোর্স সাইটের রেফারেন্স লিংক উধৃত আছে ।