পুরুষের স্বাস্থ্যের প্রধান ঝুঁকি তবে স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রায় অভ্যস্থ হলে হৃদস্বাস্থ্য অবশ্যই ভালো থাকবে। তাই হৃদরোগ প্রতিরোধ করতে হলে— - ধূমপান করা যাবে না। - কেউ ধূমপান যদি করে, তার পাশে থাকা যাবে না। - তামাক, জর্দা, গুল চিবানো চলবে না। - প্রচুর শাকসবজি, টাটকা ফল, গোটা শস্যদানা, আঁশ ও মাছ খেতে হবে।

- যেসব খাবারে চর্বি বেশি, নুন বেশি সেসব খাবার বর্জন করা ভালো। - রক্তে যদি থাকে উঁচুমান কোলেস্টেরল থাকে তাহলে চিকিৎসা নিতে হবে। - থাকে যদি উচ্চ রক্তচাপ তাহলে চিকিৎসা নিতে হবে। - প্রতিদিন শরীরচর্চা করতে হবে। - স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখতে হবে।

- মদ্যপান করে থাকলে বর্জন করতে হবে। - ডায়াবেটিস যদি থাকে, তাহলে রক্তের সুগার মান বজায় রাখতে হবে। - মানসিক চাপকে মোকাবিলা করতে হবে। (সংগৃহীত) ।