অপর্না হালদার বলেছেন: সকল প্রক্রিয়াই দুঃখজনক । বর্তমানে আমরা মেয়েরা এত বোকা কেন বুঝতে পারছি না । আমরা নিজেরা যেন পণ্য হোতেই পছন্দ করি । আমরা ব্যবহার করতে যানি না । প্রতিমুহুর্তে ব্যবহৃত হচ্ছি । মেয়েরা মানে আমরা এই নারী জাতিরা কি কখনই ব্যক্তিত্বসম্পন্ন হোতে পারবনা!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ...

আমি যতটুকু বর্তমান তারচেয়ে ভাল হতে চেষ্টা করি । মুল লেখা দেখতে নিচের লিংকে ক্লিক করেন Click This Link ।

ব্লগের একমাত্র অলস ব্লগার । কয়েকদিন আগে দিয়েছিলাম ফেছবুকে মেয়েদের স্ট্যাটাস । মেয়েদের স্ট্যাটাসের ব্যাপক সাফল্যের পর এবার দিচ্ছি ছেলেদের স্ট্যাটাস । সবাই জানেন মেয়েদের হাচি দেয়া স্ট্যাটাসেও কমেন্ট আর লাইকের বন্যা বয়ে যায় । কিন্তু সেখানে ছেলেদের একটা সুন্দর কাব্যিক...

আপনার বয়স কি ৩০ পেরিয়ে গেছে? নিয়মিত আপনার ওজন মাপছেন। ওজনের মেশিন আপনাকে খুব বেশি বিস্মিত করে না। নিজের ওজন নিয়ন্ত্রণের গতিবিধি দেখে আপনি মোটামুটি সন্তষ্ট, তাই তো? প্রথমত, আপনাকে অভিনন্দন নিজের কাঙ্ক্ষিত ওজনটি ধরে রাখার জন্য। তবে ওজনের পাশাপাশি আরও কিছু নতুন তথ্য জেনে নিন। আপনার ‘বডি শেইপ’ কেমন?...

আপনার অনেক জায়গা ফিটনেস নিয়ে কথা বলেছি। বিভিন্ন কারণে অনেককে উপদেশ দেয়া হয়েছে শারীরিক ফিটনেস বাড়াতে। কিন্তু কিভাবে বুঝবেন আপনার বর্তমান ফিটনেস কোন পর্যায়ে আছে এবং কোন ব্যায়াম কতটুকু পারলে ফিটনেস কোন পর্যায়ে পড়বে, সেটা বলা হয় নাই। এই পোস্টে তিনটি ব্যায়ামের উল্লেখ করা...

ঢাকার রাস্তায় চলছে যত ফিটনেস বিহীন গাড়ি বিআরটিসি ঘোষনা দিল তোদের সাথে আঁড়ি পনের বছরের পুরোনো যত বাস-মিনিবাস ছুটে রুট পারমিট পাবে না আর রাজধানীর রুটে ধীর গতিতে খানিক চলে থামছে হঠাৎ করে গাড়ির পর গাড়ি জমে রাস্তা জ্যামে ভরে বিআরটিসি'র আদালত টহল দিচ্ছে...

সততা ছাড়া দক্ষতা অর্থহীন যে কোনো বিষয়য়েই অনুশীলন একটি পজেটিভ বিষয়। আর শরীর-মন ভালো রাখতে শরীরেও অনুশীলন প্রয়োজন। সুস্থ থাকতে খাবারের পাশাপাশি নিয়মিত অনুশীলনের বিকল্প কিছু নেই। অনেক সময়ই হয়তো বাইরে জিমে যাওয়া সম্ভব হয়ে ওঠে না। তাই বাড়িতে বসেই করার মতো কিছু অনুশীলন বা...

মিরপুরের ইনডোরে ক্রিকেটারদের ফিটনেস ক্যাম্পে রানিং অনুশীলনটা ছিল সবচেয়ে আকর্ষণীয়। একে একে ক্যাম্পে ডাক পাওয়া প্রত্যেকেই বিশেষ একটি যন্ত্রকে ‘সাক্ষী’ রেখে সারলেন যাঁর যাঁর রানিং। ডিসেম্বরে ওয়েস্ট ইন্ডিজের বিপক্ষে হোম সিরিজের পর থেকেই চোটের সঙ্গে লড়তে থাকা মাশরাফি বিন মুর্তজার রানিংটা হলো...

অবাক হৃদয় ঠিক করেছি ২০১৩ সালের মধ্যে শরীরের অতিরিক্ত ওজন কমিয়ে ফেলব। মতিঝিলে থাকি। মতিঝিল থেকে ৫ কিমি ব্যাসার্ধের মধ্যে ভাল/সুন্দর/পরিচ্ছন্ন/মনোরম জিম বা বডি ফিটনেস সেন্টারের খোজ জানা থাকলে জানান প্লিসসসস। জিমে অবশ্যই অবশ্যই ভাল ট্রেইনার থাকতে হবে। থ্যাঙ্কস ইন এডভান্স...

মানুষ মানুষের জন্য যে কোনো বিষয়য়েই অনুশীলন একটি পজেটিভ বিষয়। আর শরীর-মন ভালো রাখতে শরীরেও অনুশীলন প্রয়োজন। সুস্থ থাকতে খাবারের পাশাপাশি নিয়মিত অনুশীলনের বিকল্প কিছু নেই। অনেক সময়ই হয়তো বাইরে জিমে যাওয়া সম্ভব হয়ে ওঠে না। তাই বাড়িতে বসেই করার মতো কিছু অনুশীলন বা...

গত ১৫ ফেব্রুয়ারি মেহেরপুরের মুজিবনগরে বনভোজন শেষে বাড়ি ফেরার পথে বেনাপোল সরকারি প্রাথমিক বিদ্যালয়ের ওই বাসটি যশোরের চৌগাছার ঝাউতলায় রাস্তার ধারে পুকুরে পড়ে যায়।এতে সাত শিক্ষার্থী ঘটনাস্থলেই মারা যায়, আহত হয় অর্ধশতাধিক। পরে ঢাকা সম্মিলিত...

শানিত কর সংস্কৃতির চেতনায় ব্যায়ামের মাধ্যমেই শরীরটাকে ফিট রাখা যায় এবং কাঙিক্ষত ক্ষেত্রে প্রয়োজনীয় রক্ত প্রবাহ তৈরি হয়ে ভালো ফলাফল পাওয়া যায়। ব্যায়াম শুধু শরীর গঠনে সহায়ক তাই নয়, ব্যায়ামে রক্তনালীতে চর্বি জমতে দেয় না। ফলে হার্টের রক্তনালীতে ব্লক সৃষ্টির ঝুঁকি কম থাকে। আমি সব সময় বলে...

জিম্বাবুয়ে সফরের পর আর কোনো আন্তর্জাতিক সিরিজ খেলেনি জাতীয় দল। দীর্ঘ সময় পর অক্টোবরে নিউজিল্যান্ডের সঙ্গে হোম সিরিজ। টাইগাররা কি নিজেদের মেলে ধরতে পারবেন? মুশফিকদের ফিটনেস নিয়েও অনেকের মনে প্রশ্ন! তবে ফিটনেস নিয়ে মোটেও চিন্তিত নন জাতীয় দলের কোচ শেন জার্গেনসন। গতকাল তিনি বলেন, 'অনেক দিন...

Hello SAMU friends, If you are experienced in fitness related article writing, and interested to write some post on http://skinny2hunk.com , please mail @ Payment will be discussed on mail.

http://habib.co.nr/ স্বাস্হ্যই সকল সুখের মুল। জীবনকে সফল ও উপভোগ্য করতে এবং সর্বোপরি কর্মক্ষেত্রে সাফল্য পেতে আপনাকে ফিটনেস বজায় রাখতে হবে। ফিটনেস মুলত দুই রকম: শারীরিক ও মানসিক। যদিও ফিটনেস অনেক বড় একটা বিষয়, তবে এই পোস্টে শারীরিক ফিটনেসের একটি সাধারণ কিন্তু অতি গুরুত্বপুর্ণ বিষয় নিয়ে...