ফলের জুস তো আমরা কম- বেশী সবাই খেয়ে থাকি।কিন্তু যারা অতিরিক্ত ওজনের সমস্যায় ভুগছেন তাদের জন্য সবজির জুস খুবই উপকারিফলের জুসের মাধ্যমে শুধুমাত্র ফলের চিনিই খাওয়া হয়, ফলের ফাইবার ও ভিটামিন থেকে আমরা বঞ্চিত হইকারণ জুস করার সময় আঁশ ছেকে নেওয়া হয় এবং বেশিরভাগ সময় খোসা ফেলে দেয়া হয় ওজন কমানোর ক্ষেত্রে সাধারনত প্রচুর তরল গ্রহণের পরার্মশ দেয়া হয় সেক্ষেত্রে সবজির জুস একটি Healthier option। বাসায় সবিজর জুস কিভাবে বানানো যায় তার একিট নমুনা দেয়া হল-- ১. ১/২ কাপ শশার টুকরা ২. ১/২ কাপ গাজরের টুকরা ৩. ১ কাপ টমেটোর রস ৪. ১ কাপ বরফ সব উপকরণ একসাথে ব্লেন্ডারে দিয়ে ব্লেন্ড করে নিতে হবে
অনলাইনে ছড়িয়ে ছিটিয়ে থাকা কথা গুলোকেই সহজে জানবার সুবিধার জন্য একত্রিত করে আমাদের কথা । এখানে সংগৃহিত কথা গুলোর সত্ব (copyright) সম্পূর্ণভাবে সোর্স সাইটের লেখকের এবং আমাদের কথাতে প্রতিটা কথাতেই সোর্স সাইটের রেফারেন্স লিংক উধৃত আছে ।